宝宝便秘的时候， 爸爸妈妈可能会准备一些帮助肠胃蠕动的辅食让宝宝吃， 例如香蕉 。 但是有些家长会发现， 宝宝吃香蕉后便秘反而加重， 这是怎么回事？
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吃香蕉可以治便秘？香蕉通便是因为香蕉内含大量的膳食纤维不能为人体吸收， 而香蕉本身的高含糖量使得肠胃在消化过程中吸收很多水分 。 不能消化吸收的膳食纤维也就增加了大便的量， 从而大大地刺激了肠蠕动， 进而促进排便 。
但是现在的香蕉很多都经过催熟 。 催熟的香蕉中含有“鞣酸”， 鞣酸具有非常强的收敛作用， 可以结成干硬的粪便 。 这也是为什么有些人吃香蕉解决了便秘， 而有些人反而便秘加剧的主要问题所在 。
宝宝便秘吃香蕉好吗？婴幼儿的消化系统以及肠功能相对来说比较弱， 当便秘时食用过量香蕉， 将影响消化系统和肠功能， 使得肠胃被动地增加消化负荷来处理膳食纤维 。 这种增加的肠胃负担反而会引发宝宝的肠胃病 。
如果想通过吃香蕉来缓解宝宝便秘， 最好选择九成熟的、表皮有芝麻点状的香蕉， 并且热一下， 这样有利于宝宝消化吸收， 而且不要吃过多哦 。
宝宝便秘可以吃什么【宝宝便秘吃香蕉，真理or谬论？】宝宝如果便秘的话， 平时要多让他喝水， 多吃富含膳食纤维的蔬菜水果， 例如西梅泥、苹果泥对缓解便秘都有显著效果 。
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