羊肉不能和什么一起吃（这三类人不适合吃羊肉）有一部分人对于美食的追求总是“无肉不欢” 。 提到肉 ， 品种繁多 ， 海鲜、禽肉以及畜肉是我们常吃的一些肉食 ， 这其中要强调提到的就是“羊肉” ， 作为一个土生土长的内蒙古人 ， 对于羊肉可以说有一种特殊的情怀 ， 鲜嫩美味 ， 营养充裕；食用方式较多 ， 或炖或蒸或烤 ， 不同烹调突显出不同的诱惑美味 。 过年吃羊肉 ， 对于身体有哪些好处？如何吃更理智？食用量？食用方式以及禁忌人群？羊肉健康吃 ， 您才能收获您想要的那份“安康” 。
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羊肉有何好？常吃有哪些好处？
羊肉中含有较多的蛋白质和脂肪 ， 食用后可以为身体“产能” ， 一克蛋白质供能4千卡 ， 一克脂肪供能9千卡 ， 以此就能满足每日学习和工作所需热量 ， 提供物质基础 。
羊肉是一种富含蛋白质的动物性食品 ， 而蛋白质是生命活动的基础物质 ， 它可以组成脏器 ， 它同样能够增强身体对外界的抵抗能力 ， 因此 ， 靠吃羊肉可以补充充足且优质的蛋白质 ， 为健康保驾护航 。
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羊肉是一种富含维生素A、维生素D以及维生素E等脂溶性维生素的食物 ， 羊肉补充营养素的效果较好 ， 其吸收率非常可观 ， 这样一来就可以让您的眼睛、皮肤等多个部位更加健康 ， 同时也可以增强身体的抵抗能力 。
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羊肉是一种美味的食物 ， 由于其中含有不少的嘌呤物质 ， 所以炖羊肉、羊肉汤等食物“百里飘香” ， 常食可以满足我们的味觉追求 ， 是一种不错的美食选择 。
什么人不能吃羊肉？
对于羊肉本身存在过敏问题的人群不能吃羊肉 ， 避免给自己的身体增加风险 。
高尿酸血症、痛风以及体内尿酸较高的人群应该根据自己的身体状况限量尝食 。
肥胖人群 ， 应该限量食用 。
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吃羊肉的过程中 ， 应该注意哪些问题？
限量是王道：
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