减肥误区 吃容易、减肥不易 且吃且注意( 二 )


事实上 , 苹果是不错的减肥食物 , 但需技巧性地搭配其他营养食物 , 如白土司、水煮鸡蛋 , 或者加上几片小黄瓜和番茄 , 无论是制成沙拉或三明治 , 营养和热量都较为完整 。

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