很多女性平时都会自己在家做一些美容养颜的工作 ， 减肥瘦身也是一个长期需要进行的工作 ， 现在能够用来减肥的方法越来越多了 ， 很多人不止会通过运动来减肥 ， 饮食调节也是非常重要的一方面 ， 大家现在比较流行的一种减肥方法就是饭后吃苦瓜喝苦瓜汁 ， 到底有没有作用呢！
虽然苦瓜汁相当苦 ， 如果你有勇气 ， 就一口喝完 ， 如果实在受不了 ， 就添加一个猕猴桃或者番茄一并榨汁 。 记住 ， 不要添加甜性水果 ， 糖分会影响苦瓜中减肥素的稳定 。 而且在榨汁之后剩余的苦瓜渣子也要吃掉 。
纤维分可溶和不可溶 ， 苦瓜渣中的纤维大多就是不可溶纤维了 ， 纤维是促进肠胃蠕动和分解肠道内脂肪的法宝哦 。 如果你胃不好 ， 建议你一天最多食用2根 ， 在中饭和晚饭前各喝一根苦瓜的汁 。 如果你胃很好 ， 也不要超过4根 ， 多了会伤胃的 。
利用苦瓜榨汁减肥法 ， 需要一天4根左右 ， 一般是早中晚饭前各一 ， 然后请在睡前3个小时前喝最后一杯 ， 不要等睡前才喝 。 因为苦瓜被人体吸收之后有个比较明显的反应就是口渴 ， 你不想半夜起来喝水、然后再上厕所吧 。
苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效 ， 对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效 。
苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用 。
【饭后吃苦瓜能减肥的吗？】苦瓜虽然有这么多的好处营养功效也有很多对人体有很多的作用 ， 用苦瓜来减肥也是有很多疗效的 ， 但是要注意的是 ， 由于苦瓜味道非常苦吃起来比较刺激 ， 所以如果胃不是很好的人 ， 建议还是不要吃的太多 ， 否则容易引起胃病 ， 吃什么都要注意量和方法 。
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