经前乳房胀痛中医食疗来调养
很多女性在行经前经常会感到乳房胀痛， 很多人并不在意， 但是如果经常忽视乳房的保养， 到中年的时候就会增加患上子宫肌瘤、乳腺增生甚至妇科肿瘤等严重的妇科疾病的几率， 所以对于经前的乳房胀痛我们也要做好调养， 下面就为女性介绍缓解乳房胀痛的食疗方 。
玄参炖猪肝
材料：玄参15克， 猪肝200克， 香油适量， 食盐少许 。
制作：先将玄参洗净放入沙锅中煎熬， 取汁代用 。 将猪肝放入盛有药液的沙锅中， 文火炖烂， 加入食盐少许， 炖好后， 加少许香油即可食用 。
龟肉百合红枣汤
材料：龟肉250克， 百合50克， 红枣15枚， 味精、精盐各适量 。
制作：将龟肉洗净， 切成小块， 与百合、红枣同入沙锅， 加水适量， 先用武火烧开， 后用文火慢炖， 至肉熟枣烂， 加入味精、精盐适量即可 。
阿胶粥
材料：阿胶30克， 粳米100克，
制作：先将阿胶捣碎， 炒至黄燥， 研末， 再取粳米煮粥， 粥熟后下阿胶末拌匀食之 。
香附牛肉汤
材料：香附15克， 牛肉100克 。
制作：将牛肉切成小块与香附(切洗)一起放入沙锅中， 加水适量， 文火熬1小时， 加入盐、油等调料即可食用 。
双花茶
材料：玫瑰花、月季花各9克， 红茶3克 。
制作：将上三味研成细末， 以沸水冲泡， 闷10分钟， 不拘时温服 。
专家提醒：经前乳胀的病人在情绪上应尽可能保持舒畅;平时注意乳房的保护， 佩戴合适的乳罩;在饮食上也有一些要求， 如忌辛辣刺激的食物， 戒烟酒， 平时饮食应注意均衡和营养 。
结语：看到这里， 大家现在是不是知道乳房胀痛是什么原因导致的了啊， 其实和我们女性压力大以及情绪有很大的关系哦 。 同时， 想要改善这个情况的下， 小编给大家介绍的几种中医外治法是非常不错的哦 。
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