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补肾食疗方
黑豆紫米粥
黑豆50克， 紫米75克， 将黑豆、紫米洗净， 浸泡四小时， 放入锅中， 加适量清水， 用大火烧开， 加紫米、黑豆煮沸， 然后小火煮一小时， 撒上白糖拌匀 。
红枣木耳
红枣30个， 黑木耳15克， 将黑木耳以温水泡发， 洗净后和红枣煮烂， 加冰糖常服， 可以补肾益血， 适用于体虚、贫血的人群食用 。
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