【提高大脑活力 让大脑长葆青春活力不衰】 10、培养爱好 。 不同大脑区域掌管不同身体活动 。 整天忙于工作会让大脑某一部分持续紧张 ， 造成疲劳、压抑 。 兴趣爱好能让大脑得到放松 。 临床研究证明 ， 与兴趣广泛的人相比 ， 缺少爱好的人抑郁程度更明显 。 除了放松大脑 ， 爱好还能充实生活 。 许多老人退休后生活变得空虚、无趣 ， 受刺激后更容易罹患抑郁症 。 每个人都应至少培养一种爱好 ， 让大脑得到休息 。 年轻人可以慢跑、打球、远足等；老年人要找些相对轻松的爱好 ， 比如养花、下棋或读书 。
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