减肥一直是女性朋友永不衰落的话题 ， 在生活中大家都想让自己的身材保持完美苗条 ， 那么利用一些好的饮食减肥方法健康、安全营养又有效果 。 今天小编就为大家介绍几种效果非常棒的洋葱消脂减肥法 。
吃法1、阻断脂肪合成的洋葱薄皮茶
洋葱薄皮对消脂、抗老都有很好的效果 ， 把皮留下 ， 倒点热水泡成茶 ， 在饭前饮用对于消脂很有效果 。
材料（1天份）：洋葱皮5克 ， 水360ml
做法：1、将薄皮切成条状 ， 放入锅中加水用小火煮30分钟 。 2、约剩下180ml时 ， 滤过残渣 。
吃法2、润肠通便的洋葱醋饮
洋葱的硫磺成分能促进肠蠕动 ， 同时还有丰富的可溶性食物纤维 ， 能刺激肠胃运动 。 除洋葱外 ， 醋含有挥发性物质和氨基酸 ， 能刺激大脑神经中枢 ， 使消化器官分泌大量消化液 ， 加强消化功能 。
材料：洋葱1千克 ， 陈年醋1200-1500ml ， 冰糖约200克 。
做法：1、洋葱连皮洗净 ， 擦干后切片 。 2、放进密封罐里 ， 倒入陈年醋、冰糖后密封起来 ， 存放一周 。
吃法3、加速燃脂的洋葱凤梨奇异果汁
奇异果有丰富的食物纤维 ， 凤梨酵素能分解蛋白质、脂肪 ， 对促进肠胃蠕动 ， 消化吸收也有很好的帮助 。
材料：洋葱1/4个 ， 奇异果半个 ， 凤梨3小块 ， 蜂蜜1小匙 。
【3种最强洋葱消脂吃法 减肥必知！】做法：1、洋葱去皮切净 ， 用微波炉加热2分钟 。 2、奇异果切块 ， 加入洋葱、蜂蜜和适量冰块打成汁 。
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