民间流传的“晨漱不如夜漱”这句话 , 其实是由中医古籍里流传而来 。 《金丹全书》中称:“今人漱齿 , 每以早晨 , 是倒位也 。 凡一日饮食之毒 , 积于齿缝 , 当于夜刷洗 , 则垢尽去 , 齿自不坏 。 故云晨漱不如夜漱 , 此善养齿者 。 ”意思是 , 相比早上的刷牙漱口 , 晚上更关键 。 下面跟随浙江龙网了解一下吧!
![晨漱不如夜漱刷牙漱口晚上更关键 认真刷牙的好处](http://img.zhejianglong.com/220412/234A14913-0.jpg)
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唾液中含有一些能杀灭细菌的成分 , 起到清洁口腔的作用 。 到了晚上 , 人处于睡眠状态 , 唾液的分泌也就随之减少 , 不容易清洁口腔自身 。 而晚上睡觉前那次刷牙 , 可以帮助清除白天积累下来的软垢、菌斑等有害物质 , 防止口腔中的细菌利用睡觉的时间干坏事 。 如果晚上不认真刷牙漱口 , 长期的牙齿不洁会加速牙齿衰老 , 大大增加各种牙龈疾病的发生几率 。
认真刷牙要做到两点 , 一是姿势正确 。 将牙刷毛放在牙龈和牙齿的交界处 , 与牙面斜向牙根方向成45度角 , 使刷毛进入牙龈沟及牙缝 , 水平移动牙刷 , 每个部位刷8次 , 再顺牙缝竖刷 , 上牙从上往下刷 , 下牙从下往上刷 , 最后刷咀嚼面时 , 可前后来回刷 。 二是保证时间 , 不可随便刷两下完事 , 至少保证三分钟 。
刷牙、漱口不可混为一谈 。 相比刷牙 , 漱口水可深入口腔各部位 , 包括牙刷难接触的牙龈边缘及牙缝间 , 所以 , 在有效刷牙的基础上 , 我们要学会用漱口水漱口 。
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认真刷牙有哪些好处
按时刷牙有助于对肥胖的预防 , 这是因为如果你能够按时勤刷牙的话可以防止暴饮暴食 , 对控制体重有很大的好处 。
刷牙可以有效的清除率的物质 , 这是因为导致牙龈出血的细菌会进入血液系统 , 然后到达肠道容易产生肿瘤 , 所以每天认真刷两次牙 , 可以清除细菌和致癌物质 , 有效的预防肿瘤的发生 。
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天天刷牙有助于预防肺炎 , 这是因为偶像中滋生的细菌进入体内以后 , 如果再费增长 , 留48小时以上就容易导致肺炎的发生 。
常刷牙可以减少胃病的发生 , 这是因为如果你发生幽门螺旋杆菌以后 , 对于幽门螺旋杆菌的治疗可能会在胃中消除 , 但是口腔中是他一个重要存在的发源地 , 会源源不断的进入胃中 , 所以如果不注重口腔卫生 , 这种胃病会持续发生 , 不容易治好 。
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认真刷牙可以预防老年痴呆症 , 这是因为有一种牙龈卟啉单细胞菌 , 在人们进食中可以进入血液 , 并扩散到大脑 , 对神经元产生影响 , 免疫力下降 , 容易得脑炎之类 。
【晨漱不如夜漱刷牙漱口晚上更关键 认真刷牙的好处】 刷牙可以预防脑膜炎 , 这是因为脑膜炎的发生原因中 , 有一种是口腔细菌产生的 , 口腔细菌与脑膜炎之间有着关联关系 。
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