方法：入伏后阳气最盛， 很多人喜欢从冰箱里把食物拿出来直接就吃， 这会对体内阳气造成损伤， 也很容易发生腹泻 。 最好是经过充分加热后再吃， 或者提前半个小时拿出来放一会或用温水泡一下再吃 。
【难熬的高温天气 降暑时该出汗时就出汗】 还可以多吃些“杀菌”蔬菜， 如大蒜、洋葱、韭菜、大葱等， 对各种球菌、杆菌、真菌有杀灭和抑制作用 。 其中， 大蒜生吃的作用最好 。
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