7、爱家人
研究表明 ， 热爱家人的人心理健康指标非常平均 ， 更有可能达到活过百岁的目标 。 这是因为 ， 热爱家人能让你产生对自己健康的责任感 ， 同时 ， 多点时间与家人在一起 ， 工作时间少些 ， 能消除消极想法和紧张情绪 。
8、拒绝服用成瘾性食物和药物
烈酒、香烟、安眠药等都会让你远离长寿 。 吸烟会让寿命减半 ， 而烈性白酒会让记性越来越差 。 依赖安眠药则会让你失去自己入睡的能力 。 在你能看到的任何地方贴上便利贴 ， 提醒自己戒掉坏习惯 ， 按医嘱服药 ， 多去户外 ， 能有效帮你解除成瘾 。
结语：生活当中危害我们健康的坏习惯有很多 ， 为了我们的健康着想 ， 要尽快改掉这些坏习惯 ， 那么有哪些好习惯值得我们培养的呢？大家看了上述小编的相关介绍都清楚了吧！希望上述小编的介绍都可以帮助到大家哦！
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