当我用吸奶器只吸出不到20ml奶时， 我悲催的明白了什么叫母乳不足， 于是开始了了长达一个多月的追奶路程 。 我想说的是：所有为了宝宝坚持母乳喂养的麻麻， 你不是一个人在战斗， 让我们一起努力把！接下来分享我的个人经验：
文章插图
【下 从20ml到全母乳喂养！】想要追奶成功， 除了要坚定全母乳喂养的决心， 坚持让崽崽允吸， 还有以下3点个人认为很重要 。
1、尝试喝各种发奶的汤虽然你会觉得有些汤是没有效果， 但是如果多喝几种， 也许就会”撞到“一款适合你的汤 。 我在月子里喝了很多的的汤， 比如：黄豆炖猪蹄， 花生炖猪蹄， 清炖猪蹄， 藕片炖排骨， 鲫鱼汤， 鲤鱼汤， 超市买的甜酒， 然后冲蛋...每天一大碗一大碗的喝下去， 可是收效甚微 。 直到我出月子后， 让我爸爸自己酿了甜酒， 我妈天天给我煮黑豆做甜酒冲蛋， 喝了这个的第三天 ， 我就开始了全母乳喂养 。 然后中间有几天又出现了偶尔奶水不足， 宝宝一天要吃1-2顿牛奶的情况， 于是我去药店买了点通草， 用通草炖排骨， 断断续续的喝了5次 。 直到现在， 我全母乳喂养已经有近一个月了 。 假如崽崽超过2-3个小时不吸的话， 我就会涨奶， 奶水往外溢出 。
2、保持好心情， 保证充足的睡眠即使在我奶水不足的那段期间， 我发现只要睡觉睡的多， 我的奶水也会相应的分泌的多， 所以我白天就带着崽崽躺在床上放肆的睡觉 。 一旦某天晚上由于崽崽吵闹， 我睡眠少的话， 奶水就会特别的少， 而奶水一少心情就更郁闷， 恶性循环...
3、不要因为担心肥胖， 节食减肥注意日常饮食， 以免“无意”中吃了回奶的东西 。 我怀孕前102斤， 生完小孩后还有128斤， 虽然我很痛恨这个肥胖的身材， 极度渴望瘦身， 可我仍然坚持三餐吃好， 三餐之间还有坚持喝汤 。 我嫂子生完小孩后就开始节食， 而且她还喜欢吃韭菜（她起初不知道韭菜是回奶的， 以致我家小侄女每天只能吃一次奶水， 还不能吃饱， 到第三个月的时候， 彻底的没奶了） 。 所以不要闲麻烦， 在吃菜前最好是上网查下， 这个菜是不是回奶的， 我中间就是因为误吃了大量的白萝卜， 导致在追奶成功后， 又出现过奶水不足的情况， 好在我及时发现， 然后又喝了几天的甜酒冲蛋和通草炖排骨 。
推荐阅读
- 快速下奶小窍门，新妈别愁！
- 50M光纤下载速度是多少？小编教你为什么50M的光纤下载速度只有6M左右？小编教你[图文]
- word字体库下载隶书[新发布]
- 蹲下后站起来眼前模糊眩晕 直立性低血压的常见原因
- 灭蚊方法 蚊子就怕这杯水用对从此家里没蚊子
- 让宝宝从小开始学习尊敬长辈
- 培养宝宝的乐感，从节奏感开始！
- 双子座下周爱情运势：对方试图寻新鲜，灵魂不再吸引
- 塔罗测试狮子座下周爱情运势
- 怎么谷歌浏览器下载关闭迅雷下载新电脑教程