中医中有句经典的话叫“腰为肾之府” ， 这五个字的意思很简单 ， 可以通俗地理解：腰是肾脏的家 ， 反过来就是说肾脏是腰的主人 。 所以老是出现腰疼的症状 ， 如果没有器质性病变 ， 就该补补肾了 ， 尤其是中老年人 。
简便的中药补肾良方
狗脊、川断、菟丝子各30克 ， 水煎内服 ， 可以起到壮腰、填精、补肾、强骨的作用 。
具体方法
1、熬药的时候 ， 先把药在水中泡上半小时 ， 然后加入400毫升水;
2、待药汁熬成一半后 ， 把药汁倒出来 ， 再用同样的方法熬一次;
3、把两次熬出来的药汁混在一起 ， 每天早晚各喝200毫升 。
一般来讲 ， 坚持喝一周就可以明显看出效果了 。
说到狗脊 ， 大家看了会觉得它的名字很有意思 ， 或者会误认为是狗的脊梁 。 其实 ， 狗脊是一种中药 ， 因为它看起来像狗的脊梁 ， 所以人们称之为“狗脊” 。 中医上有种说法叫“以形补形” ， 就好比核桃仁比较像人的大脑 ， 吃了可以补脑安神一样 ， 不管怎样的说法 ， 中医临床上 ， 狗脊补肾壮骨的作用是确定的 。
川断补肝肾 ， 强筋骨 ， 续折伤 ， 止崩漏 ， 对腰膝酸软和筋伤骨折都有很好的效果 。
【总是腰疼 该补肾了】菟丝子也是常用的补肾中药 ， 前面说过“肾气一虚 ， 腰必痛矣” ， 所以我们就不难理解为什么菟丝子能改善腰酸腿疼的毛病了 。
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