5、适当调节一下居住环境的温度与湿度， 如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等 。
6、安抚烦乱心理：心理干扰是大多数人失眠的原因 。 保持平和的心态、宽容的对人方式、积极乐观的生活等， 对拥有良好的睡眠是极为有益的 。
其实晚上睡觉随时出汗一定是身体的某些部位出现问题了， 所以大家还是要注意啊~及时的去医院治疗 。
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