进入六月、过了芒种， 天气越发闷热， 即使你波澜不惊， 还是感觉到燥热;要是你本身就是一个性子急的人， 更是会处于狂躁的边缘 。 夏天属火， 火热通心， 不注意保健， 可能会影响健康， 下面， 小编从四个方面， 简单的阐述一下， 在夏天应该注意哪些事情， 才会让你不生病 。
衣
作为女性， 你喜欢夏天， 因为可以展露你傲人的身姿， 穿上短裙， 看似凉爽， 却会造成寒气进入身体， 引起宫寒， 要是造成月经紊乱那就糟糕了 。 即使是夏天， 不要穿着漏脐装， 保护好腹部， 是你时刻提防的事 。
而作为男性， 你可能光着身子， 每天穿着大裤衩， 看似凉爽， 却会造成寒气直接照射到背部， 造成身体受伤 。 夏天每天最少换洗一次衣服， 避免汗渍接触到皮肤， 时间长伤害皮肤 。
食
炎热的夏天， 冷饮、西瓜、冰水成了你解暑的利器， 却不想， 这些食物， 要是吃多了对胃部伤害太大 。 即使你爱吃， 也要考虑身体是否同意 。 很有可能会因为吃多这些， 造成脾胃受伤， 引起拉肚子、发生痢疾 。
提倡清淡饮食， 其实在夏天应表现的最明显， 这是因为肥甘厚腻的食物， 吃起来非常爽口， 但是， 危害太大 。 要是以健脾利湿、生津止渴的食物代替， 想来是极好的， 例如， 冬瓜、山药、红豆都是不错的 。
如果可以的话， 在夏天多吃一点生姜， 正如老话说的， 冬吃萝卜夏吃姜， 不要医生开药方， 可见在夏天吃生姜是保健身体很好的方式 。 可以把生姜切成丝， 与红枣一起熬煮， 做成姜枣茶， 对防病保健非常有效 。
住
在生活起居方面， 适当的做到晚睡早起， 当然， 晚睡并不是说到了凌晨才入睡， 最好在十点前上床睡觉 。 早上起来后， 接受阳光的照射， 顺应阳气， 让体内气血运转更加好 。
即使再炎热， 也不要过多的呆在空调房里， 小心患上空调病 。 更不要因为贪凉， 睡在室外 。 在出汗的时候， 不要吹冷风， 这样其实会造成更大的伤害 。
在入睡的时候， 还要注意蚊虫叮咬， 夏天蚊虫叮咬是非常糟糕的事情， 可能还会带来疾病传播， 在床边可以挂一个蚊帐， 避免蚊虫叮咬你 。
行
夏天尽量减少出门， 出门在外， 要避免阳光照射， 穿上遮阳衣服、戴上遮阳帽， 能帮你保护好皮肤 。
处于室外工作的人， 则要补充水分， 避免阳光照射出现补水不足， 引起中暑 。
【夏天闷热 注意这些字 不会生病】夏天闷热的天气是糟糕的事情， 大家一定要多加注意， 好好进行保健， 让身体健康 。
推荐阅读
- 夏天身体有六怕 守住底线安全度夏秋冬病痛少一半
- 脖子总是酸痛教你缓解方法 注意睡眠姿势加强保暖
- 进行SEO网站建设时需要注意哪些细节?
- 如何拍出最美婚纱照 拍婚纱摄影的注意事项
- 婚纱摄影教你拍摄小细节 新娘该注意哪些细节
- 补肾等于养命 这个夏天补补肾给寿命续航
- 如何合理饮食减肥？这些事项一定要注意
- 【养生常识】妈妈产后减肥要注意哪些事项?
- 身体不舒服8个信号要注意 身体乏力无精神调理食补
- 洗澡太勤皮肤受不了 夏天洗澡有些事刚做完不要洗澡