笑一笑十年少，愁一愁白了头 。 心情也是影响一个人头发变白的一个因素，现在很多人因为工作压力太大，经常性的加班，长出了很多的白发，真的就是说愁出来的了，那长出白发怎么变黑呢？我们第一步还是要找出白发原因在哪里，这样才更有效去除白发，还有一个黑豆泡醋治白发做法，您知道吗？
白发怎么变黑发
1、治疗白发，第一个想到的就应该是黑芝麻吧，因为黑芝麻可以补充头发上面缺少的黑色素，经常食用的话，可以养肝养肾，如果您是因为肝和肾虚弱引起的白发的话，建议您就要多吃黑芝麻 。
(1)可取黑芝麻25G捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用 。
(2)黑芝麻30克，粳米60克 。 先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可 。
2.枸杞子有补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果 。 可内服煎汤、炖食，每次9-15克 。
3.何首乌30～60克，红枣5枚，红糖10 克，粳米60克兑水煮粥 。 先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥，粥熟后加入红糖即成 。 每天一剂，分两次食用，连食7-10天为一疗程，间隔5天再进行下一疗程 。 大便溏泄者不宜食用 。
4、桂圆肉、莲子、大枣等，放入粳米中，煮成粥 。 每日2次，连服15～30日 。
5、何首乌500克，红枣、杞子各200克，桂圆100克泡酒2500克，泡后10天可饮用，每天临睡觉前服一小杯药酒 。
中医如何治疗白发变黑
治疗白发的方法，不仅仅是在饮食上面，在中医方面也是有很多的方法的，用中成药来治疗自己的白发，效果也是显而易见的，不管是内服的还是外用的，都可以解决您的白发问题哦 。
1)、内服
配制滋阴凉血、养血乌发、补肾安神的中药 。 如熟首乌、生熟地黄、西洋参、枸杞子、菟丝子、山药、丹皮、黑芝麻、女贞子、桂圆肉、大枣水煎后服 。 吃六味地黄丸也有一定的辅助治疗作用 。
2)、中药外用
【白发怎么变黑发 治疗白发变黑的方法】用中药当归、干松、石膏、滑石、酸石榴皮、母丁香、白檀香、没石子、白及等药，研末，用米醋调成膏状，涂于头发上，用荷叶包紧，次日早晨洗去黑色 。 用此方可以染发 。
首乌黑发液治疗白发变黑
中医认为 “发为血之余”，“肾主骨，其华在发”，主张多吃养血补肾的食品以乌发润发 。
根据明朝李时珍《本草纲目》记载，首乌能“养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌须发，为滋补良药，不寒不燥，功在地黄、天门冬诸药之上” 。
由此可见，首乌具有补肝益肾、养血添精的作用，达到乌黑头发、养颜美容效果 。
另一方面，由于何首乌益肾补精，肾气足则头发乌亮光泽有弹性，无早白、干枯、分叉、断裂、落发之困扰;同时，肾气足则筋骨健，可防范骨质疏松，改善腰膝软弱乏力、风湿痹痛、关节炎等症 。 首乌黑发液，白发神奇转黑发，针对各种少白发、少白头 。
白发原因
有一些很郁闷，说自己这么年轻，头上却老是无缘无故长出白头发来，拔掉了，还是会长出来，这是为什么呢？有什么样的方法才能让自己的白发不再长出来呢？那就来看看让您长白发的原因是什么吧 。
1、营养摄取不均
现代人因为忙碌，常常在外匆匆解决一顿饭，营养摄取严重不均衡 。 黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发 。
建议：多吃蛋白质成份高的鱼类，以及富含促进新陈代谢的维他命E的食品 。 另外，海藻类也对活化黑色素细胞有良好效果 。
2、运动不足
缺乏运动导致血液循环不佳，使得血液无法运送至头皮的各个角落，黑色素细胞无法正常运作 。
不妨在公司前一个车站下车散步过去吧！每天多走15分钟、休息时间活动筋骨等，小小的习惯就可以轻松拥有一头乌黑秀发！
3、累积压力
感到压力时，肌肉会紧张、僵硬，血管也会收缩而使血液输送缓慢 。
睡觉前泡个温水澡放松身心，或是看个有趣的电影，定期发散不愉快的心情，别让压力把自己压得喘不过气 。
4、气血不足
中医认为，头发变白的原因主要原因之一就是气血不足 。 头发是体内气血情况的重要表现，头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足;而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现 。
建议平时多吃红枣、桂圆、当归等有助补气血的食物 。
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