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什么样的人长寿 头发有这种变化的人更长寿

小知识

人生一世， 生命容易逝去， 从古至今， 大部分人都渴望长寿， 想出各种办法希望能让身体更加健康， 但是往往有人一不小心就进入了误区， 那么关于长寿你到底做错了哪些事？想要长寿的人们， 一定要注意避免这些错误的方法 。 其实长寿的秘诀有不少， 饮食和运动都要注意， 一旦身体发生这种变化， 就说明你可能是长寿的人哦！下面跟着小编一起看看吧！
脱发的人更长寿
经过众多科学家研究发现， 你开始脱发了， 就表明你可能已经列入长寿人群中了 。 关于“脱发的人更长寿”我们一起来看看科学家们怎么说 。
1、脱发的人不易患心血管疾病
研究发现， 脱发的人患心血管疾病的风险偏低， 这一变化在男性中更显着 。 九成脱发是因为雄激素水平过高 。 研究人员认为， 雄激素分泌多的人， 体内的胆固醇分子不容易积聚在血管壁上， 降低了高血压、动脉粥样硬化、冠心病等心血管疾病的发生风险 。
2、脱发的人更长寿
有学者曾对数百例长寿老人进行研究， 结果发现脱发的长寿老人所占比例比不脱发的高48% 。 研究人员进一步试验发现， 这是因为脱发者毛囊相关的一个基因能有效抗衰老 。
3、脱发的人多数聪明
研究发现， 雄激素能促进大脑右半球的发育， 而这半球主要负责识别图像、几何空间等形象思维 。 他们认为， 高雄激素水平有利于右脑正常生理活动的开发和维持， 因此人也表现相对聪明 。
长寿的9个误区
1、营养补充剂可延缓衰老
很多人为了身体健康， 能够长寿， 都会服用各种的营养剂 。 但是科学研究发现， 任何一种营养剂都没有延缓衰老， 使人长寿的作用， 也没有任何证据能够支撑这些营养剂的功效， 假如您定期服用营养剂， 还会给身体造成一定的负担 。 因此营养剂的安全值得怀疑 。
2、减肥难度随年龄增长而提高
人体新陈代谢的速度会伴随年龄的增长而逐渐变慢， 但是万不能将减肥不成功的责任推给年龄 。
老年人容易患病， 服用一些处方药往往会增加体重， 加上饮食并非都是低脂肪、低热量的食物， 减肥肯定会相对困难， 这并不是年龄造成的， 如果你误入这个误区， 认为年龄大了减肥难度增加而不去运动减肥， 如此一来身体才会越来越差 。
3、过量使用护发品可致脱发
头发的生长取决于发囊， 护发美发产品并不会渗透到头皮深处影响头发的生长， 经常使用护发凝胶、定型剂、摩丝和发蜡不会导致脱发 。
男性秃顶与基因遗传有关， 引起脱发的主要原因是雄性激素， 过去大家曾错误地认为这是头发出油导致 。 要找到脱发的真正原因， 需要检查父母双方的族谱， 此外， 吸烟、失眠、压力过大、营养不均衡等， 都会影响头发的生长 。
4、50岁以上最好低强度健身
50岁后， 各种疾病开始找上门， 导致许多人运动时都小心翼翼， 甚至把遛弯当成运动 。 任何形式的运动， 都比懒惰地坐在电视机前强百倍， 但对身体素质较好的人来说， 完全可以突破这种低强度健身方式 。 有条件的话， 可以请专业人士制定力量训练方案和锻炼次数 。 适合自己身体素质的健身， 才能保持骨组织强度， 增强心肺功能， 改善皮肤弹性， 预防心脏病和糖尿病等疾病 。
5、肌肉损耗不可避免
人们普遍认为， 40岁后肌肉损耗是一个不可避免的现象 。 加拿大科学家对53岁到75岁的中老年人进行了调查研究发现， 与惯于久坐的人相比， 经常健身的人肌细胞活跃程度与20多岁的小伙子相当 。 中年出现的肌肉损耗更多地与久坐的生活方式有关 。
6、冬天无需用防晒产品
即使在多云天气， 紫外线辐射也能刺透我们的皮肤， 导致早衰 。 与夏季相比， 其他季节的紫外线更应该引起我们的重视 。 应该每天使用防晒指数30的防晒霜， 包括雨天和阴天在内 。
7、皮肤白者老得更快
迄今为止， 尚未发现任何坚实证据能证明皮肤白者的衰老速度超过皮肤较暗者 。 只是较白的皮肤往往较为干燥， 更有可能出现皱纹 。
8、补水产品能逆转皮肤衰老
在目前来说， 还没有任何一款产品能够使得人们的肌肤越过时间的沟壑， 回到年轻的时候， 皮肤补水只是让皮肤表面看起来水润透亮， 但从内部来说并没有改变什么 。
9、基因决定衰老速度
虽然基因会影响体内组织， 但衰老过程中的外部因素也能产生巨大影响 。 这意味着我们可以通过努力， 让自己看起来更年轻 。 比如减少直接暴露在阳光下的时间， 保持均衡的饮食习惯， 加强锻炼， 同时减少与污染物的接触次数 。

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