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如何用酸奶西红柿减肥？

小知识减肥

现在这个社会 ， 女性对自己最关心的是两件事物：容貌和身材 。 容貌是天生就带来的 ， 几乎不可能有什么大变化 ， 除非整容 ， 当然 ， 整容是非常危险的 ， 极不建议有人去整容 。 那么身材是可以改变的 ， 通过后天的减肥可以有好身材 。 那么 ， 如何用酸奶西红柿减肥呢？
我们知道西红柿是不错的减肥瘦身食物 ， 酸奶呢有助女孩改善皮肤 ， 那如何进行西红柿和酸奶减肥法呢 。
工具/原料：新鲜番茄2个 ， 熟土豆1 00克 ， 新鲜黄瓜l 00克 ， 酸奶200克 ， 青葱20克 ， 白醋5克 ， 凉开水200毫升 ， 小茴香末l 0克 ， 精盐、味精各少许 。
西红柿酸奶冷汤制作过程：
第一步 ， 将番茄、黄瓜洗净 ， 去皮切成小丁;土豆切成小丁;青葱洗净 ， 切成细末 ， 备用 。
第二步 ， 将番茄丁、黄瓜丁、土豆丁、青葱末、酸奶、凉开水、白醋、精盐、味精放入汤碗内拌匀调好口味 ， 撒上小茴香末 ， 即可食用 。
使用方法：免费减肥私教中心建议大家在减肥初期 ， 可以多喝西红柿酸奶汤 ， 减少主食 ， 每天吃上2次西红柿酸奶汤 ， 不仅对身体好 ， 更主要是的可以减肥瘦身 ， 还可以排毒美容哦 。
【如何用酸奶西红柿减肥？】科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量 ， 并做到平衡膳食 。 减肥是一个系统工程 ， 需天长日久 ， 贵在坚持 ， 并没有什么一触即成的速成方法 。
但如果你能掌握一些饮食减肥决巧 ， 对你的减肥是很有帮助的 ， 不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥 ， 要有耐心和恒心 ， 坚持就是成功 。
以上便是如何用酸奶西红柿减肥的详细介绍了 ， 希望您能够耐心地阅读完 ， 并且希望对您有所帮助 。 西红柿其实本身就有减肥的功效 ， 需要长期服用西红柿 ， 就会有减肥的效果 ， 酸奶加西红柿 ， 效果会更好的 ， 感兴趣的朋友可以尝试着做一下 。

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