如何用酸奶西红柿减肥?

现在这个社会 , 女性对自己最关心的是两件事物:容貌和身材 。 容貌是天生就带来的 , 几乎不可能有什么大变化 , 除非整容 , 当然 , 整容是非常危险的 , 极不建议有人去整容 。 那么身材是可以改变的 , 通过后天的减肥可以有好身材 。 那么 , 如何用酸奶西红柿减肥呢?
我们知道西红柿是不错的减肥瘦身食物 , 酸奶呢有助女孩改善皮肤 , 那如何进行西红柿和酸奶减肥法呢 。
工具/原料:新鲜番茄2个 , 熟土豆1 00克 , 新鲜黄瓜l 00克 , 酸奶200克 , 青葱20克 , 白醋5克 , 凉开水200毫升 , 小茴香末l 0克 , 精盐、味精各少许 。
西红柿酸奶冷汤制作过程:
第一步 , 将番茄、黄瓜洗净 , 去皮切成小丁;土豆切成小丁;青葱洗净 , 切成细末 , 备用 。
第二步 , 将番茄丁、黄瓜丁、土豆丁、青葱末、酸奶、凉开水、白醋、精盐、味精放入汤碗内拌匀调好口味 , 撒上小茴香末 , 即可食用 。
使用方法:免费减肥私教中心建议大家在减肥初期 , 可以多喝西红柿酸奶汤 , 减少主食 , 每天吃上2次西红柿酸奶汤 , 不仅对身体好 , 更主要是的可以减肥瘦身 , 还可以排毒美容哦 。
【如何用酸奶西红柿减肥?】科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量 , 并做到平衡膳食 。 减肥是一个系统工程 , 需天长日久 , 贵在坚持 , 并没有什么一触即成的速成方法 。
但如果你能掌握一些饮食减肥决巧 , 对你的减肥是很有帮助的 , 不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥 , 要有耐心和恒心 , 坚持就是成功 。
以上便是如何用酸奶西红柿减肥的详细介绍了 , 希望您能够耐心地阅读完 , 并且希望对您有所帮助 。 西红柿其实本身就有减肥的功效 , 需要长期服用西红柿 , 就会有减肥的效果 , 酸奶加西红柿 , 效果会更好的 , 感兴趣的朋友可以尝试着做一下 。

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