不论是谁 ， 在工作或者生活中都会遇到许多不顺心的事情 ， 往往会让人很生气 ， 但是生气这种不良情绪会对人体的健康造成影响 ， 而且持续时间越长越会影响身体健康 。 你知道吗？生气会影响身体这8大器官 ， 让你的健康受到影响 ， 下面我们一起了解一下 。
生气的坏处
生气时这8大器官会发生这些变化
1、心脏血流增加一倍
经过研究得出 ， 人们在生气的时候 ， 心脏的血液流会比平时增加整整1倍！生气的时候 ， 会造成心脏的收缩力加强 ， 使得大量的血液涌入心脏 ， 这时心脏的运转就比平时的工作量大了许多 ， 容易出现心肌缺血、心律不齐、胸闷等症状 ， 严重的甚至会造成心肌梗塞 。
2、肝脏比平时大了一圈
生气后 ， 最先伤的就是肝脏！所谓“气大伤肝” ， 如果经常生气 ， 就会出现肝病、甚至是肝硬化 。 也有研究显示 ， 生气时肝脏要比平时大了一圈 。 而在中医看来“怒伤肝” ， 生气导致肝气郁结、肝胆不和 ， 很多人生完气后都会出现“两肋疼痛和肝区疼痛” 。
3、免疫系统罢工6小时
生气也会损伤免疫系统？没错 ， 人的情绪是由大脑分泌的多巴胺控制着 ， 作为激素 ， 多巴胺会影响身体其他很多激素的分泌 。
我们生气时 ， 大脑会命令身体分泌一种皮质激素 ， 这种激素如果在体内积累过多 ， 就会阻碍免疫细胞的运作 ， 让身体抵抗力下降 。 所以生一次气 ， 免疫系统罢工6小时毫不夸张 。
4、生气时肺泡不断扩张
生气伤肺 ， 这个大部分人都知道 ， 往往人们在生气的时候 ， 肺部会出现疼痛 。 而在情绪特别激动的时候 ， 呼吸变得更加急促 ， 或者出现换气不匀过度换气的现象 ， 此时人的肺泡就会不断增大 ， 进行扩张 ， 没有时间去收缩 ， 就会出现肺部疼痛 。
所以很多人常说的一句话“心痛的无法呼吸” ， 其实不是心 ， 而是“肺痛的无法呼吸” 。
5、生气时肠胃功能紊乱
你生气时 ， 胃也会生气！这是因为胃部血流量减少 ， 供血量不足 ， 胃肠蠕动困难 ， 引发胃肠“消极怠工” 。 生气还会引起交感神经兴奋 ， 导致胃肠血流量降低 ， 蠕动减速 ， 食欲不振 ， 引起肠胃功能紊乱、胃溃疡等 。
6、生气后乳房出现肿块
很多女人生气后乳房会出现肿块 ， 这是由于情志内伤导致的肝郁痰凝造成的 ， 也和生气有着密不可分的关系 。 另外 ， 生气导致的气血瘀滞、肝脾失调 ， 也是导致乳房肿块发生的重要原因 。
7、生气时甲状腺变甲亢
人们生气的时候 ， 还会使得内分泌紊乱 ， 导致甲状腺分泌的激素过多 ， 而甲状腺是人体新陈代谢的重要器官 ， 一旦甲状腺激素过多 ， 你感觉到热血沸腾的时候 ， 时间一久就会引发甲亢 ， 导致身体有其他不良反应 。
【生气的坏处 生气后身体8大器官竟有这些变化】8、一生气皮肤会长色斑
美国的医学人员对5000名脸上长色斑的女性研究显示 ， 当她们处在情绪的低谷时 ， 任何药物对色斑的治疗都显得不尽如人意 ， 而当其中一些女性的人际关系得到改善时 ， 她们的色斑可以不治自愈 。
医学人员分析道 ， 当人生气时血液大量涌向脸部 ， 这时的血液中氧气少、毒素增多 。 而毒素会刺激毛囊 ， 引起毛囊周围程度不等的深部炎症等皮肤问题 。
如何消气呢
有人提出一个很好的建议 ， 生气不超过3分钟 。 消气越早越快越好 。 当然 ， 说起来容易 ， 做起来不容易 。 因为人在生气时 ， 气往上升 ， 心胸变得狭隘 ， 好钻牛角尖儿 。 这是消气的主要障碍 。 为克服这一障碍 ， 可积极主动采取下列方法 。
1、躲避法
立即离开生气的现场和激惹你生气的人 ， 找个清静的地方去看书或做别的事 。
2、宣泄法
找知心朋友或其他自己信赖的人 ， 向他(她)诉述自己内心的不平 ， 求得他(她)的安慰、疏导与调节 ， 这就会加速消气的进程 。
推荐阅读
- 做水疗spa的功效有哪些
- 揉揉小肚子有意想不到的好处哦！
- 【健康知识】三九灸和三伏灸的区别 2022年三九灸的准确时间!
- 【养生知识】冬季刮痧的最佳时间 一刮就出痧是湿气重吗!
- 【养生知识】三九灸和三伏灸的区别 2022年三九灸的准确时间!
- 分享20个适合12月发的文案 适合12月发的文案有哪些？
- 介绍关于圣诞节的8个文案 关于圣诞节的文案有哪些？
- 分享10个能发朋友圈的情人节文案 可以发朋友圈的情人节文案有哪些？
- 分享43个端午节的广告语 端午节的广告语有哪些？
- 介绍公益广告的9种创意方法 公益广告的创意方法有哪些？