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无论什么季节我们都能吃到各种新鲜的水果 ， 但是从营养和安全性来考虑 ， 最好给宝宝吃应季的水果 。 新鲜水果维生素含量都比较高 ， 每种水果都有自身的营养优势 ， 相对来说 ， 草莓、樱桃、猕猴桃、橙子等维生素C含量较高 。
注意这些易致敏的水果
桃子、菠萝、柑橘类、草莓、猕猴桃、樱桃、芒果、椰子等 ， 发生过敏可能出现湿疹、荨麻疹、眼皮肿、流涕、打喷嚏、咽部充血、呕吐、腹泻、便秘、肛周皮疹甚至肠内出血等症状 ， 如果过敏源一直没有解除 ， 宝宝可能出现生长缓慢或停止的现象 。
解除“食物不耐受”的方法
1、不吃未成熟的水果 。 未成熟的水果中含有抗营养物质 ， 食入后宝宝可能在消化道、皮肤等器官出现不适症状 ， 水果成熟后 ， 这些抗营养物质会转化成有机酸、芳香物质、色素等对人体有益的营养成分 。
2、带毛的水果如桃子、猕猴桃要将毛去除干净 。
【宝宝能吃哪些水果？】3、蛋白酶含量丰富的水果 ， 尽可能的将蛋白酶灭活 ， 如菠萝在盐水浸泡、芒果加热等 。
如果以上方法使用后仍“过敏”的宝宝 ， 建议继续延后添加及避免接触此类食物 。
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