春天的脚步近了 。 太久没出门 ， 路边的木棉花静静地开了 。
广东地区许多人都喜欢在树下捡木棉花 ， 拿回家把它们穿成串 ， 挂在阳台上晒干了 ， 用来入汤入粥 。
初春时节 ， 南方的气候微冷中夹杂着湿意 。 宝宝的身体也是畏湿的 。 这个时候 ， 想要给宝宝进补 ， 就要以祛湿为主 。
文章插图
采朵木棉花
知春意 ， 晓药性
木棉花
性味：味甘、淡 ， 性偏凉 。
归经：脾、肝、大肠经 。
功效：清热祛湿、解毒止血 。
有家长看到木棉花性味偏寒凉 ， 就不敢给宝宝用 。
木棉花虽然偏寒 ， 但祛湿的功效不会过猛 ， 不至于反伤津液 。
把它加到我们经常说的消食导滞的三星汤里 ， 变成四星汤 ， 能够很好地消食祛湿 。
总体而言 ， 木棉花的药性还是比较适合宝宝的 。
春季祛湿适用
进入春天 ， 南方湿气慢慢加重 。
要知道 ， “湿”是引发及恶化疾病的关键 。
古语云：“千寒易除 ， 一湿难去” 。
春季整体气候潮湿阴冷 ， 湿气会很容易渗透——湿气遇寒成为寒湿 ， 遇热成为热湿 ， 遇风就成为风湿 。
宝宝在春季容易感冒、呼吸道感染、腹泻 ， 还容易爆发手足口病等儿童常见病 ， 很多时候就和气候的“湿”有关 。
所以“祛湿” ， 应当是冬去春来之时 ， 家长给宝宝养护身体的一大主题 。
有时候 ， 选木棉花给宝宝祛湿 ， 比选薏米这类具有强力祛湿的功效的食药材要更好 。
家长可以观察宝宝 ， 湿气重的宝宝会出现以下特征：
【2款食疗方，宝宝春天祛湿不再怕。】舌苔滑腻 ， 舌面湿哒哒 ， 有水汽
便便软烂、粘腻 ， 不容易冲走
……
这种情况下 ， 就可以给宝宝用木棉花来祛湿 。
湿滞化热适用
检查宝宝的舌苔 ， 如果发现舌苔黄腻——所谓苔黄为热 ， 苔腻为湿、为痰、为食滞 ， 证明宝宝已经积食有一段时间了 。
脾胃主管运化 ， 积食久了 ， 脾胃运作不利 ， 体内的水液运输不畅 ， 就会形成痰饮;水谷精微不能输布全身 ， 就会积热 。
简单地说 ， 宝宝积食久了 ， 就会湿滞化热 。
这个时候 ， 仅仅给宝宝清热 ， 而不祛湿 ， 宝宝的脾胃反而会被寒凉的药性拖累 。
因此 ， 在祛湿的同时帮宝宝清内热 ， 用木棉花就很适合 。
木棉花祛湿 ， 2点要注意
药量要注意：适量为佳
虽然刚才也说 ， 木棉花不会特别偏寒凉 ， 但毕竟“儿为虚寒” ， 整体而言还是不耐寒凉之物 。
有的家长在木棉花花期 ， 在阳台上晒满了木棉花 ， 每天都给宝宝煲汤熬粥喝 。 这种做法显然是不适合的 。
宝宝长期服用木棉花 ， 久之容易伤阳 。
所以 ， 给宝宝服用木棉花 ， 每次的量控制在5~10g ， 1周服用1次即可 。
食药材选择：尽量在药店购买
还是建议家长去药店购买木棉花干 ， 更方便、卫生 。
如果选择自行采摘生长在路边的木棉花 ， 要特别注意：
① 尽量选择新鲜、完整的木棉花;
② 取下花托后 ， 立即清洗干净 ， 用绳子将木棉花串起来晾晒
③ 晾晒时间为3~5天 。
④ 晾晒木棉花要避开阴雨天、“回南天” 。
⑤ 在烹煮前 ， 应把木棉花浸泡2小时 。
木棉花食疗方木棉花冰糖水
材料：木棉花10g ， 冰糖适量 。
做法：木棉花煲水 ， 水开后加入适量冰糖即可 。 1周1次 。
功效：日常祛湿保健 。
适用年龄：1岁以上可服 。
四星汤
材料：谷芽10g ， 麦芽10g ， 山楂5g ， 木棉花5g 。
做法：材料下锅 ， 加入2碗水 ， 水开后转文火 ， 煲成半碗水即可 。 配合清淡饮食 ， 1周1次 。
功效：消积祛湿 ， 适用于胃口不好、容易积食、湿气重的宝宝 。
适用年龄：1岁以上辨证合适用 。 蚕豆病可服 。
木棉花瘦肉汤
材料：木棉花10g ， 瘦肉50g 。
做法：食材下锅 ， 放入约5碗水 ， 水开后转文火煲约20分钟 ， 加盐调味即可 。
功效：健脾祛湿 。
适用年龄：3岁以上宝宝辨证服用 。
1~3岁宝宝酌情服用 ， 建议煲汤时多加水 ， 并只喝汤不吃肉 。
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