【【养生知识】牛蒡茶一天喝多少最好 牛蒡茶的功效与作用可以减肥吗!】牛蒡茶是一种养生保健饮品 ， 很多人都喜欢喝 ， 我特意买了一些给家里人 ， 但是都不知道怎么喝 ， 请问牛蒡茶一天喝多少最好啊？
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牛蒡茶一天喝多少最好9-15之间 。
牛蒡茶是以牛蒡根为原料冲泡的茶饮 ， 而牛蒡根是一种中草药 ， 性味辛、苦、寒 ， 归肺、心经 ， 有清热解毒、疏风利咽功效 ， 俗话说 ， 是药三分毒 ， 因此药材要是服用过量 ， 很有可能对健康造成损害 。
而根据中医记载 ， 牛蒡根一天的用量在9-15克左右 ， 因此在一般情况下 ， 牛蒡茶一天的饮用量 ， 最多不要超过15克为好 。
牛蒡茶的功效与作用可以减肥吗不可以减肥 。
因为肥胖是由于摄入过多的食物热量 ， 机体来不及消耗 ， 多余热量在体内转化为脂肪囤积引起的 ， 所以想要达到减肥效果 ， 只有通过控制食物热量 ， 和增加体育运动来消耗热量 ， 或者进行医疗手段抽脂才可以 ， 单纯通过喝牛蒡茶是不能的 。
当然牛蒡茶中的药理成分及各种微量元素 ， 有一定促进机体排毒 ， 调节血糖、血脂、胆固醇的作用 ， 因此在减肥期间喝 ， 对减肥有促进作用 。
牛蒡茶为什么越喝越渴可能是过浓了牛蒡茶喝了有一定促进代谢作用 ， 在饮用时不宜过浓 ， 要不然容易引起口干舌燥、咽喉肿痛等上火现象 ， 因此牛蒡茶越喝越渴 ， 有可能是浓度过高引起的 。
疾病因素口渴一般是由于阴虚津少 ， 或气虚阳弱 ， 津液不承所致 ， 还有可能是糖尿病的初期症状 ， 因此喝牛蒡茶或者喝水后都会经常感到口渴时 ， 建议就医检查一下 ， 明确病因进行治疗 。
牛蒡茶为什么不能喝隔夜的牛蒡茶中含有大量微量元素和一定的营养物质 ， 要是隔夜保存的话 ， 很容易滋生细菌微生物 ， 产有害物质 ， 而且茶饮要是没有盖好 ， 很容易落入蚊虫 ， 导致茶水受到污染 ， 人体要是继续饮用的话 ， 很容易出现肠胃不适现象 ， 因此牛蒡茶最好不要隔夜 。
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