4 ， 还有一个比较重要的原则就吃小肉不吃大肉 ， 也就是尽量把肉切成肉片或肉条 ， 和其它蔬菜一起烹饪 ， 而不是吃单纯的炖排骨啊、烤鸭子啊 ， 酱肘子啊 ， 这样虽然吃了肉 ， 但是却不会吃进太多肉 ， 做到适可而止 。
5 ， 最后一条 ， 也是最精华的一条的啊！实在馋得不行要吃肉的时候 ， 一定不要配着米饭或烧饼吃 ， 而是单纯吃肉 ， 这倒不是因为肉类和淀粉类相互作用使身体更容易吸收进热量 ， 而是因为汤汁拌着米饭或者肉夹着烧饼会太香了 ， 而让你不能克制自己啊！
这就是一边吃肉一边减肥的黄金之道呀：)
当然 ， 这样的办法不能让你一周就减少三五斤 ， 可是坚持下来 ， 就可以感觉到身体果真轻松很多呢 。
按照这个原则 ， 做一道可以在减肥期间可以吃的肉肉菜吧：把肉块换成肉片 ， 当然 ， 用鸡片会更好啦 ， 但是我还是忍不住用了五花肉 ， 不过吃的时候 ， 只吃瘦肉啦;用蒸代替炖;少放糖 ， 多用菜借肉味;而且 ， 吃的时候 ， 千万要记得不吃米饭啊 ， 啃个玉米算了！这样解了馋 ， 也吃不了多少哈.
减肥版梅干菜五花肉
原料：五花肉片 ， 梅干菜
配料：酱油 ， 蚝油 ， 糖 ， 五香粉 ， 酒
步骤：
吃肉不误减肥工——减肥版梅干菜五花肉
1 ， 梅干菜用加了淀粉的水或者是淘米水浸泡1个小时 ， 然后仔细洗干净 。 然后 ， 在一勺温水里加一勺生抽和一勺酒、一勺蚝油、一勺糖浸泡干净的梅干菜 ， 大约要泡半天 ， 总之把梅干菜泡软 。 五花肉用少许淀粉和料酒腌一个小时 ， 然后将五花肉片铺在碗底 。
2 ， 将梅菜放上肉片上 ， 压瓷实 。
3 ， 然后再用适量的酒、酱油、蚝油、糖和适量五香粉调成味汁 ， 倒入碗中 。
4 ， 把蒸锅烧开后 ， 放入肉 ， 大约蒸40分钟即可 。
5 ， 取出倒扣在盘子上 。
【吃梅干菜能减肥吗】吃梅干菜能减肥吗 ， 其实在生活中有很多减肥的方法都是和吃有关的 ， 在吃出健康的同时也可以更好的去减肥 ， 不要认为减肥的时候就不能吃了 ， 节食的减肥方法永远是最痛苦的 ， 大家不妨去了解吃什么样的食物是有助于我们减肥的 ， 这样的减肥也是最幸福的 。
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