昨天节气进入大暑 , 也是二伏的头一天 , 按照大部分地区的习俗 , 二伏的第一天是要吃面的 , 至于说为什么吃面 , 好像也找不到什么依据 , 这是几百年传下来的习俗 。 进入大暑 , 意味着一年当中最热的季节到来 , 温度将会持续升高 , 而且湿度也会不断加大 , 个地方都会有大量的降雨 , 一年中最难熬的时段来到了 。
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今年也是地球最热的一年 , 北半球的很多国家都是炎热难当 , 我国处于南半球似乎温度还没有达到那么高 , 据说法国达到了45度 , 而印度达到了50度 。 但是 , 我国的南方地区也都进入烧烤模式 。
养生是四季都要做的功课 , 按照节气养生更会有的放矢 , 那大暑改如何养生?做到以下几个方面很重要 。
【大暑养生要重视 做好以下三个方面保健康】 1、祛湿 。 大暑过后空气的湿度很大 , 人们很容易会湿气过重 , 因此 , 在饮食上要吃一些能够祛湿的食物 , 可以多吃一些薏米 , 将薏米和绿豆混合在一起做成粥 , 不仅可以清热解毒消暑 , 还能够祛湿 。
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2、防止中暑 。 炎热的夏季最容易发生的就是中暑 , 所以 , 一定要做好预防工作 。 老人和孩子尽量避免在一天中温度最高的时段外出 , 每天的上午11点到下午的3点钟是最热的时段 , 如果在室外工作的人一定要随身携带仁丹、藿香正气水等 , 还要经常的补充水分 。
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3、避免情绪发生中暑 。 情绪中暑是一个新名词 , 是指人们因为气候的炎热感觉心烦意乱、闷闷不乐、情绪低落或者很容易发脾气 , 这样的情绪是不利于身体健康的 , 尤其是一些心脑血管病的患者 , 可能会因为情绪的改变引发心脑血管意外 , 因此 , 一定要管理好的自己的情绪 , 避免因为情绪改变引发各种意外 。
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