春天是一年中最舒服的季节 ， 但是身体却总是出现各种各样的问题 ， 比如 ， 春困、烦躁、便秘、感冒等 ， 这个时候我们应该怎么办呢？有哪些好的方法能解决这些问题呢？今天就由小编给大家介绍一些吧 。
很多人身体只要有点问题就会去医院看病 ， 其实你不知道 ， 像疲劳、便秘、气血不足等 ， 这些小问题 ， 其实生活中最普通的“药物”就能够解决了 。
正值春暖花开 ， 在天气逐渐变得暖和的同时 ， 身体也容易出现烦躁、疲劳、便秘等问题 。
不过这些春天的小恙 ， 其实只需生活中最普通甚至是触手可得的“药物”就可以解决啦 。
气血不足：吃个大枣
我本身体质上有点气血不足 ， 还有些脾虚 ， 痰湿等症状 。 所以我办公室的桌子上常年会放着一瓶大枣 ， 吃完再装满 。 工作繁忙时更需要有足够的气血来支撑 ， 大枣滋阴补阳又补血是个不错的小零食 。
但是你要知道 ， 大枣是偏温性的食物 ， 吃多的话会上火的 ， 一般我们买大一些的红枣 ， 每天吃一两个就可以了 。
疲劳头痛：喝点花茶
除了大枣瓶外 ， 张主任的办公桌上还备有一个养生壶 。 在这个季节里 ， 她常会将玫瑰花与菊花一同泡水喝 。
玫瑰花味甘微苦、性温 ， 可理气解郁、镇静安神 ， 菊花疏风清热、清肝明目 ， 二者配合使用既可清肝火 ， 又可养肝 ， 一举两得 ， 尤其适合视力疲劳、头痛、咽喉肿痛等症状的人 。 但是也别多喝 ， 每天放上一两朵花 ， 冲到味淡就行 。
便秘：吃点黑芝麻
有些人便秘其实是因为春燥导致的 ， 这时候我们不妨吃一些黑芝麻吧 ， 效果不错的 。
这是因为“诸子皆酱 ， 诸子皆润” ， 黑芝麻这类种子食物都富含油脂 ， 都有润肠的作用 。 同时黑芝麻养血 ， 对于血虚便秘的人尤其适合 。
当然 ， 便秘也分很多种 。 “便秘还包含腑实症 ， 这类用黑芝麻就没有用 。 举个形象的例子 ， 肠道就像河道 ， 如果河道积累了很多垃圾 ， 那么你用黑芝麻就没有用 。 都是便秘 ， 也不能一概而论 ， 要对症下药 。 ”
烦躁：喝点蜂蜜水
春天 ， 很多人会出现焦躁、烦躁的感觉 。 “这个时候我常会用一些养血润燥的蜂蜜 。 也会建议孩子多补充一些蜂蜜水” 。
春天是阳气始发的时节 ， 人体脏腑功能也都处于一个勃发的状态 ， 如果冬季肾气收藏不力 ， 正气亏虚 ， 阴血不足 ， 便会出现急躁等症状 。 蜂蜜补中、养血、润燥 ， 用温水一冲就可以饮用 ， 非常方便 ， 是很好的春季保养品 。
春困怎么办
俗话说 “ 一年之计在于春 ” ， 我们一定要做好春季的养生保健 ， 为一年的健康打下基础 。 在这春暖花开、万物复苏的季节 ， 不少人却出现困倦乏力、眼涩头晕、无精打采、昏昏欲睡等症状 ， 即“春困” 。 如何解春困呢？专家指出 ， 遵循平补、清补、食补的春补原则 ， 食补也可缓解春困 。
春天 ， 人们常感到困乏无力、昏沉欲睡 ， 民间称之为“春困” ， 这是人体的正常现象 。 春回大地 ， 天气渐暖 ， 皮肤的血管和毛孔逐渐弛缓舒张 ， 循环系统功能加强 ， 皮肤末梢血液供应增多 ， 汗腺也分泌增多 。
由于人体内血液的总量是相对稳定的 ， 供应外周的血量增多 ， 供给大脑的血液就会相对减少 ， 从而产生镇静、抑制、催眠的作用 。 此外 ， 春天昼渐长 ， 夜渐短 ， 人们睡眠时间相对减少 ， 也易感到困倦 。
茉莉花消春困
民间早有“春宜饮花”之说 ， 从养生和保健的角度来讲也是春饮花茶 。 我国大部分地区是季风气候 ， 春温、夏热、秋凉、冬寒 ， 四季极为分明 。 在春天的日子里 ， 春风复苏 ， 阳气生发 ， 给万物带来了生机 ， 但这时人们却普遍感到困倦乏力 ， 表现为春困现象 。
推荐阅读
- 这些常见药和饭一起吃会中毒
- 中医养生茶 96岁国医身体年轻40岁只因它
- 苹果的文件夹怎么加密[图文]
- 【养生常识】怎么制作牛排的黑胡椒酱汁 黑胡椒怎么磨颗粒
- 【养生常识】黑芝麻糊怎么吃不上火 吃黑芝麻糊有什么好处
- 【养生常识】茶叶蛋用什么茶叶比较好 煮茶叶蛋什么茶叶不能用
- 【养生知识】左旋肉碱的副作用 左旋肉碱的危害
- 【养生常识】哪些蔬菜排毒效果好 吃什么蔬菜排毒
- 【养生常识】桃仁的禁忌 食用桃仁的注意事项
- 【养生知识】油菜用大火还是小火炒 油菜用什么油炒好