春喝花茶 ， 能缓解春困带来的不良影响 。 花茶甘凉而兼芳香辛散之气 ， 有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发 ， 令人神清气爽 ， 可使“春困”自消 。
花茶是集茶味之美、鲜花之香于一体的茶中珍品 。 “花引茶香 ， 相得益彰” ， 它是利用烘青毛茶及其他茶类毛茶的吸味特性和鲜花的吐香特性的原理 ， 将茶叶和鲜花拌和配制而成 ， 以茉莉花茶最为有名 。 这是因为 ， 茉莉花香气清婉 ， 馥郁宜人 。
茉莉花茶 ， 有“在中国的花茶里 ， 可闻春天的气味”之美誉 。 春饮茉莉 ， 可以提神醒脑 ， 有“去寒邪、助理郁”功效 ， 是春季饮茶之上品 。
高档花茶的泡饮 ， 应选用透明玻璃盖杯 ， 取花茶3克 ， 放入杯里 ， 用初沸开水稍凉至90℃左右冲泡 ， 随即盖上杯盖 ， 以防香气散失 。
美味靓汤解“春困”
香蕉百合银耳汤
原料：干银耳15克 ， 鲜百合120克 ， 香蕉2根 ， 枸杞5克 ， 冰糖100克 。
做法
1、干银耳泡水2小时 ， 去老蒂及杂质后撕成小朵 ， 加水4杯上蒸笼蒸半个小时 ， 取出备用 。
2、新鲜百合洗净 。
3、香蕉洗净去皮 ， 切成小片 。
4、将所有材料放入炖盅中 ， 加调味料入蒸笼蒸半个小时即可 。
芪精枣汤
黄芪15克 ， 黄精10克 ， 大枣6枚 ， 水煎服 。 一日一剂 ， 适用于气虚体弱、倦怠乏力者 。
核桃丹参佛手饮
核桃仁5个 ， 佛手片6克 ， 丹参10克 。 将丹参佛手煎汤 ， 核桃仁、白糖捣烂成泥 ， 加入丹参佛手汤中拌均 ， 用小火煎煮10分钟 ， 冷却后即可饮用 。
山药桂圆蒸甲鱼
怀山药35克 ， 桂元肉15克 ， 甲鱼1只 。 先用热水烫甲鱼 ， 切开洗净 ， 去内脏 ， 然后与山药、桂圆肉、料酒、盐、葱、姜一起入沙锅内 ， 注入鸡汤煨炖至烂熟 ， 即可食用 。
鸽肉参芪汤
白鸽1只 ， 党参20克 ， 黄芪、怀山药各30克 。 将白鸽肉切块 ， 放入沙锅中 ， 与党参、黄芪、怀山药一起加清水适量 ， 煮熟后加盐、味精、生姜、葱花、胡椒粉调味 ， 饮汤食肉 ， 隔日一次 。
二米红枣粥
糯米100克 ， 薏米仁500克 ， 红枣50克 。 将糯米捣碎 ， 薏米仁洗净 ， 红枣去核后一同入锅内 ， 加清水适量煮粥 ， 待粥煮至浓稠时 ， 放入适量红糖再煮片刻即食用 。
山药胡桃粥
鲜山药100克 ， 扁豆、胡桃肉各50克 ， 粳米60克 。 将山药洗净切片 ， 与扁豆、胡桃肉、粳米同入锅内 ， 加水适量煮粥 ， 待粥熟后加精盐、味精、生姜、葱花调味食用 。
红枣炖兔肉
兔肉500克 ， 红枣20克 。 将兔肉切块 ， 加料酒 ， 盐腌渍20分钟 ， 红枣放锅底 ， 下兔肉 ， 加生姜片、葱头、胡椒等调料和水少许 ， 炖煮至熟烂即可食用 。
虫草炖鸡
乌骨鸡1只 ， 洗净切块 ， 虫草、党参各10克 ， 黄精、熟地各5克 ， 纱布包好 ， 一同入锅内 ， 加玉兰片、冬菇、料酒、生姜、食盐、葱头等调料和适量清水 ， 煨炖至酥烂即可食用 ， 隔日一次 。
【春季养生 这些小恙普通“药物”就能解决】结语：以上就是今天小编给大家介绍的一些知识 ， 看完之后 ， 你会发现其实并不是所以的小病小症都需要看医生的 。 春困的话 ， 多喝些茉莉花茶 ， 烦躁的话 ， 不妨吃一些黑芝麻等 。 希望这些对大家有帮助 。
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