怀孕女性要注重饮食哪些食物怀孕之后不宜吃 _怀孕

怀孕是女性人生中一个很特殊的时间段，因此要特别的重视，在饮食起居上都要做到位，尤其是饮食，因为孕妇的饮食好坏和胎儿的健康有紧密联系，所以，孕妇的饮食是需要挑挑拣拣，有所顾忌的，那哪些食物是孕妇不宜多吃的?我们一起来了解一下。
【怀孕女性要注重饮食哪些食物怀孕之后不宜吃】 1、不宜多吃蛋白质含量太高的食物：蛋白质是孕妇不能缺少的，每天需要的量很大，但是，孕妇也不适合一下子过多的含量太高的食物，比如燕窝等，孕妇的营养讲究的是均衡。

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2、高糖食物不宜多吃：研究发现糖对人的免疫力有很大的影响，如果摄入过多的糖，人体的免疫力就会下降，而孕妇本来抵抗力就较低，再吃糖就会容易感染风寒或者生各种疾病，对胎儿不利。

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3、不宜乱吃高钙食物：很多孕妇很担心自己缺钙导致胎儿缺钙，所以，就拼命的吃一些含钙很高的食物，孕妇是容易缺钙，但是也不是补得越多越好，如果补的不当，还容易引起胎儿高钙血症。
5、刺激性食物不能多吃：一些过酸、过辣、过咸的食物都不适合多吃，还有一些刺激性的佐料和饮料，这些食物容易引起孕期综合症。准妈妈为了宝宝的健康一定要管好嘴。
6、不宜吃过多菠菜：菠菜是非常有营养的，富含铁，但是也富含草酸，和豆腐等食品在一起很容易生成草酸钙，所以，孕妇还是少吃为好。
7、不要吃桂圆容易流产：桂圆是营养价值很高的水果，但是这种水果孕妇不能多吃，桂圆吃多了很容易出现先兆性流产。