在我们的正常生活里 ， 如果能够每周一次 ， 微断食 ， 特别适合易瘦体质 ， 如果每周能够微断食一次 ， 特别养易瘦体质 ， 易瘦体质的人群 ， 可以适量的微断食 ， 如果易瘦体质的人能够每周一次 ， 微断食 ， 能使人们的身体变得越来越好！
每周选择1天断食 ， 剩下6天正常饮食
这个节奏的断食疗法最适合三“高”患者和习惯性减肥的女性朋友 。 7天的周期内随意选择自己最适合的一天禁食 ， 剩下6天保持正常的饮食节奏 ， 既能养成定期排毒的好习惯 ， 又不会给身体和心理带来太大压力 。 但要注意 ， 处于青春期、哺乳期、孕期和低血糖严重的女性都不适合执行断食法 。
研究机构的数据早已证实 ， 适当断食不仅能帮助减重 ， 还能让人活得更健康 。 这是因为现代社会生活步调快 ， 饮食口味重 ， 肠胃功能和代谢功能常常处在紧张状态 。 因此有人说 ， 许多现代病都是“吃太多”养出来的 。 而小型断食活动可以让我们的内脏得到一个充分休息的机会 ， 有效排除体内积聚的废物 。 毒素排出后 ， 身体的代谢效率重返平衡状态 ， 有助于易瘦体质的养成 。
断食≠绝食
【每周1次“微断食”养易瘦体质】开始每周1次微断食疗法前 ， 首先要明白一件事 ， 断食不是绝食 ， 什么都不吃给人带来的压力和潜在伤害非常大 ， 只有1天也一样 。 而且断食法并不是让你饿1、 2天瘦下来 ， 绝食1、2天对减掉脂肪并没有太大帮助 ， 还容易养成囤积脂肪的体质 ， 得不偿失 。 小型断食法的重点在于清除毒素 ， 促进代谢 ， 调节体内平衡 ， 养成 易瘦体质 ， 让后续的减肥计划更高效 。
人们在日常生活中 ， 如果想让易瘦体质变好 ， 如果想养身体那么就请每周一次 ， 微断食能够 ， 养易瘦体质 ， 瘦弱的体质如果想养好 ， 想让身体越来越棒 ， 那么可以每周一次 ， 微断食 ， 可以调节瘦人的身体体质 ， 让我们的身体越来越健康 ， 越来越强壮 。
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