文章插图
孕妈能吃核桃仁吗？ 能吃！
核桃仁含有亚麻油酸及钙、磷、铁，是人体理想的肌肤美容品和大脑的补充剂 。 如果准妈妈每天坚持吃几颗核桃仁，对自己身体的保养和对胎儿的发育均有很大的好处 。
坐月子能吃核桃仁吗？ 能吃！
核桃仁最为补脑，又是天然坚果，性温没有副作用，适合体虚需要恢复的新妈妈吃 。 建议母乳喂养的妈妈每天坚持吃3-4颗核桃仁，不仅对自身体质恢复有帮助，还可以促进宝宝脑部发育 。
哺乳期能吃核桃仁吗？ 能吃！
核桃仁含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，其中的磷脂还能补脑，哺乳妈妈可以用核桃仁煮点粥吃，宝宝也可以通过乳汁吸收核桃仁的营养，这样宝宝会更聪明的哦！
婴幼儿期能吃核桃仁吗？ 12个月以上能吃!
【孕妇可以吃核桃仁吗？】核桃富含蛋白质、亚麻酸、磷脂等营养元素，对宝宝的成长发育很有好处 。 但是坚果类食物容易造成过敏，建议1岁后再给宝宝添加 。 最好把核桃打成粉末，加入粥里给宝宝吃 。
