每个女性都希望自己可以保持好身材， 所以在生活当中， 也会想尽各种各样的方法减肥， 但是要是方法不正确， 也会给健康造成影响， 所以建议大家还是应该注重从日常饮食调理做起， 以下所介绍的减肥酱牛肉的制作， 这道食物也可以帮助你保持好身材 。
口味
色泽酱黄， 味鲜极香， 软烂可口 。
【减肥酱牛肉如何制作】食用效果
1. 食用此菜可强筋壮骨， 增强身体抵抗力 。
2. 初春同， 并有健脾养胃的作用， 但牛肉纤维粗， 有时会影响胃黏膜 。 土豆与牛肉同煮， 不但味道好， 而且土豆含有丰富的叶酸， 起头保护胃黏膜的作用 。
自制酱牛肉做法
1. 将牛腱子肉切成大块， 用开水焯透捞出， 用冷水冲一下 。
2. 将各种调料用纱布包起， 成料包 。
3. 将牛肉块倒入锅中， 加入酱油、味精、精盐、白糖、料酒， 放入葱段、姜睡、调料包， 小火炖制1.5至2小时 。
4. 待用筷子可以扎透牛肉时捞出晾凉， 切成薄片， 即可盘食用 。
想要保持身材维持自己的自信， 那么以上所介绍的这些食物， 绝对是你比较好的选择， 因为它可以给你带来美味， 但是热量比较低， 对帮助保持身材虽然是比较好的， 因此大家在生活当中， 就可以注意这些食物的选择 。
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