【吃心里美萝卜能减肥吗】心里美萝卜是一种现代新新食物， 很多人可能都很少听到过这种蔬菜的名称， 但是社会各界的爱美人士对于心里美萝卜并不陌生， 因为我们知道， 时下很多爱美人士都是很注重自己的体重和身姿的， 那么如果心里美萝卜如果有减肥的功效， 相信一定也会有很多人愿意尝试 。
心里美萝卜的外形长得十分惹人喜爱， 其实也是属于萝卜的其中一种种类， 但是因为心里美萝卜和普通的萝卜不同， 它在食用了之后能够使人产生饱腹的感觉， 所以有很多减肥人士愿意将心里美萝卜也作为自己的主餐 。
心里美萝卜的功效与作用
1.有助于减肥
萝卜所含热量较少， 纤维素较多， 吃后易产生饱胀感， 这些都有助于减肥 。
2.防癌抗癌
萝卜能诱导人体自身产生干扰素， 增加机体免疫力， 并能抑制癌细胞的生长， 对防癌、抗癌有重要作用 。
3.软化血管
萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动， 有助于体内废物的排出 。 常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压， 预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病 。
结合心里美萝卜有这么多对人体有益的功能， 一定会让不少人产生对心里美萝卜的认可和接受 。 但是食用心里美萝卜的同时如果还可以搭配一些有氧运动， 相信很快也可以达到自己想要的减肥目的 。 而心里美萝卜的味道好， 平常作为凉拌菜也是不错的选择 。
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