脚就像是人体的第二心脏 ， 在脚上存在着很多的穴位 ， 但是部分人大都存在这臭脚 ， 这到底该怎么办呢？泡脚就是一个缓解脚臭的最好的方法 ， 尤其是采用中药 ， 那么你知道中药泡脚有哪些保健方法吗？你知道中药泡脚存在哪些误区吗？接下来就和小编一起去看下一吧！
医学典籍也早有记载：“人之有脚 ， 犹似树之有根 ， 树枯根先竭 ， 人老脚先衰 。 ”所以经常泡脚对于身体健康的帮助是非常大 ， 热水泡脚可以活血通络、健身防病 ， 晚上睡觉之前泡脚可以改善我们的睡眠 ， 缓解疲劳 。 如果在泡脚水中加一些中药 ， 效果会更好 。
中医的治病防病都是需要辨证施治的 ， 根据不同的病症选择适宜的药物 ， 如果能够在医生指导下辨证泡脚是能更好地‘有病治病 ， 没病健身’ 。
几个日常用到的中药泡脚保健小方
1、脚臭人群
可用葛根、五倍子、甘草倒入锅中后加入凉水(中药煎煮前 ， 最好先用凉水浸泡药物约30分钟) ， 煮中药一般先用猛火 ， 待水沸后改用小火 ， 煎煮约30分钟 ， 在煎药期间 ， 将药搅拌二至三次 ， 药煎好了 。 接一盆凉水 ， 把煎好的中药倒入盆中 ， 就可以泡脚了 。 每天睡前用配方泡泡脚 ， 可以有效地治疗脚臭 ， 祛除脚臭 。
2、骨质疏松人群
很多老年人在上了年纪之后就会出现骨质疏松的现象 。 可以在泡脚水中加入透骨、桂枝、虎杖、红花、没药 ， 泡之前用武水煎开20分钟 ， 去除渣滓之后混入蒸汽足浴盆浸泡双足30到40分钟 ， 每天在睡觉之前用这泡脚效果做好 。
每天坚持能增强骨质 ， 对骨质疏松起到很好的治疗作用 。
3、失眠人群
【中药泡脚 不同人群保健疗方】偶尔有段时间睡眠不佳的老人可以用磁石、菊花、黄芩、夜交藤 ， 再加入适量热水泡脚 。 泡脚时加入这些药材能起到养心安神作用 ， 适合体质虚弱的老人 ， 可在睡前一个小时泡脚 。
但一些人是不适合进行中药泡脚的：
一、妊娠及月经期中的妇女 ， 因为中药浴足可能会刺激到妇女的性腺反射区 ， 从而影响妇女及胎儿的健康 。
二、患有各种严重出血病的人 ， 如咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等 ， 在进行足底按摩的时候可能会引起局部的出血 。
三、肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重病人 ， 由于病情很不稳定 ， 对足部反射区的刺激可能会引起强烈反应 ， 使病情复杂化 。
四、一些急性的传染病、急性的中毒、外科急症的患者 ， 如外伤、骨折、烧伤、穿孔、大出血等 ， 因为可能会贻误治疗最佳时机 。
五、正处于大怒、大悲、大喜之中或精神紧张、身体过度疲劳的人 。
六、饭前后1小时内进行足浴的人 。 由于足浴时足部血管扩张、血容量增加 ， 造成胃肠及内脏血液减少 ， 影响胃肠消化功能 。 即饭前足浴可能抑制胃液分泌 ， 对消化不利;饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少 ， 影响消化 。
误区
1.中药泡脚效果差 。 很多人用中药泡脚一两次 ， 发现作用不明显 ， 就觉得中药泡脚效果差 ， 这个想法是错误的 ， 大家都知道 ， 中医中药疗法在疗程方面都是比较长的 ， 所以中药泡脚需要坚持一段时间 ， 才能看到明显的效果 。
2.中药可以翻煲几次 。 不少人觉得中药比较贵 ， 煲一两次就丢垃圾桶太浪费 ， 所以他们会把中药翻煲多次 ， 其实这样的做法是浪费时间而已 。 中药药效一般煲两次就已经全部释放 ， 如果再煲第三次 ， 那么这些中药水几乎没有什么药效了;而中药泡脚片更是一次性使用的产品 。
3.泡脚时间越长越好 。 这个想法同样是错误的 ， 中药泡脚一般泡40分钟即可 ， 40分钟可以让足部毛细血管吸收够有效中药成分了 ， 而且泡脚时间太长容易冒大汗 ， 汗液流失过多对心脏是有损害的 。
4.泡脚水越烫越好 。 很多人在泡脚的时候都是选用高温度的水 ， 他们认为温度高 ， 对促进中药成分的吸收和血液循环方面有帮助 。 其实这是错误的 ， 因为40度左右为人们比较适应的温度 ， 过高的温度 ， 会烫伤皮肤 ， 而且血液循环一下子太快的话 ， 导致血液上冲 ， 反而引起不适 ， 甚至出现虚脱 。
结语：看了上述小编的讲解 ， 对于中药泡脚你知道了吗？中药泡脚的疗效是非常好的 ， 平时可以在睡前泡脚 ， 可以缓解疲劳 ， 提高睡眠质量 。 但是小编在这里温馨提醒 ， 有一些人是不可以泡脚的 ， 这部分必须注意了 。 另外泡脚的那些禁忌大家要记住了 ， 不然是不会有疗效的 。
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