放风筝
春季放风筝是集休闲、娱乐和锻炼为一体的养生方式 。 踏青出游， 一线在手， 看风筝乘风高升， 随风翻飞， 实在是一件快事 。
风筝放飞时， 人不停地跑动、牵线、控制， 通过手、眼的配合和四肢的活动， 可达到疏通经络、调和气血、强身健体的目的 。 看风筝高飞， 眼睛一直盯着风筝远眺， 眼肌得到调节， 疲劳得以消除 。
这项活动特别适合青少年 。 中老年放风筝时要注意保护颈部， 不要后仰时间太长， 可仰视和平视相交替 。 放风筝最好以2～3 人为宜， 选择平坦、空旷的场地， 不要选择湖泊、河边以及有高压电线的地方， 以免发生意外 。
多做户外活动
所谓户外活动， 就是指在室外、庭院、公园、大自然中的一些运动， 如钓鱼、赏花、慢跑、练气功、打太极拳等 。
室外空气中有丰富的负氧离子， 是促进生物骨骼生长的好养料， 它虽见不着摸不着， 却无时无刻不在“飘游”， 对预防儿童佝偻病和中老年人的骨质疏松症都十分有益 。
结语：想要让自己的身体健康， 那么一定要注意春季养生 。 春季养生不仅仅需要从饮食方面入手， 还需要从运动方面入手 。 科学的饮食习惯， 以及多做一些有氧运动， 就能够帮助我们更加强身健体！
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