提示：国外的一项临床研究显示 ， 连续吃红枣的病人 ， 健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上 。 薏米仁性味甘淡微寒 ， 有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓的功效 ， 并且美容功效也很好 。 二者搭配煮粥 ， 有解乏的作用 。
山药核桃粥
做法：鲜山药100克 ， 扁豆、核桃肉各50克 ， 大米60克 。 将山药洗净切片 ， 与扁豆、核桃肉、大米同入锅内 ， 加水适量煮粥 ， 待粥熟后加盐、味精、生姜、葱花调味食用 。
提示：山药具有健脾除湿提神的功效 ， 在春天讲究的是养肝护脾 ， 所以这个也是非常好的一道粥品 。
白扁豆粥
原料：白扁豆30克 ， 莲子15克 ， 银耳10克 ， 大米100克 ， 水适量 。
做法：把白扁豆、莲子、大米洗净 ， 银耳用冷水发开后洗净切碎 ， 加入适量的清水 ， 旺火煮沸 ， 再改用小火熬煮成粥食用即可 。
功效：具有益气健脾、滋阴醒神的功效 ， 适用于春季疲乏无力、精神萎靡不振者食用 。
玫瑰花粥
原料：干玫瑰花蕾10克 ， 大米100克 。
做法：将大米淘洗干净 ， 放入锅中加适量的水 ， 再放入干玫瑰花蕾一同煮粥 ， 30分钟后即可食用 。
功效：常食玫瑰花粥 ， 可悦人容颜 ， 使皮肤细腻有光泽 ， 还可治疗肝气郁结引起的胃痛 ， 对情绪方面还有镇静、安抚、抗忧郁等功效 。
【春困怎么办 四个中医秘方提神醒脑】总结：这个春季 ， 如果你不想老是犯困 ， 如果你想每天都精神抖擞 ， 那你就赶快试试小编上文推荐的这些提神解困方法吧 ， 帮你赶走“瞌睡虫” ， 让你天天好神气 ， 身体更健康！
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