奶茶是很多女性的最爱 ， 但是奶茶虽然好喝 ， 伴随着奶茶的还有肥胖 ， 大量的糖分 ， 喝了是很开心 ， 长脂肪的时候就没那么开心了 。
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奶茶喝了会失眠吗会的 ， 奶茶里面的茶叶就是会让人失眠 。
奶茶只是油和糖的结合 ， 因为奶精并非牛奶制成品 ， 奶茶中又有大量糖分 ， 几乎不含钙还对身体有很大的伤害 。 奶茶最好不要天天喝 ， 一周顶多喝个一、两杯解个馋即可 ， 所以说奶茶不能多喝 。
喝了奶茶失眠怎么办1、科学研究表明 ， 轻音乐对睡眠有较好的促进作用 。 先要清净脑子的东西 ， 听那种带有自然界声响的音乐 ， 如林海的风色、波涛平静等有规律的波动声 ， 可以让人迅速入眠 。
2、睡前可以吃香蕉 ， 喝一杯热牛奶既有助于睡眠 ， 对身体健康也很有帮助 。 晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料 ， 尽量少吃糖果、谷类的食物 ， 晚饭吃太饱也会影响睡眠 。
3、有的人因为白天生活比较放松空闲等 ， 所以到了晚上精神足 ， 绝非睡眠的 ， 这个时候可以选择适当的做一些活动 ， 比照散步等 ， 身体和精神累了自然就想睡觉了 。
喝奶茶的注意事项1、奶茶中的一些色素与香精虽然是按照国家食品添加剂标准添加的 ， 但是喝多了 ， 其中色素防腐剂对人体的伤害很大 。
2、塑胶杯也不是装奶茶的最佳选择 ， 塑胶杯是最具有隐患的 ， 其组成成分pet,pp ， 等原料制成 ， 遇高温就会分解出有害物质 ， 有可能导致致癌 ， 而引起健康隐患 。
3、奶茶还是不要·经常喝 。 虽然奶茶有·好处也有坏处 ， 纵使喜欢喝奶茶也该有所节制 ， 不要经常喝 。
【【健康知识】奶茶喝了会失眠吗 喝了奶茶失眠怎么办】4、会影响健康 ， 因为市面上卖的这些奶茶都是由奶精构成的 ， 而奶精多由椰子油制成 ， 喝多了容易发胖 ， 脂肪容易堆积在肚子上 ， 形成中广体形 ， 最后美眉们只好拼命滴减肥咯 。
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