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9招让你的经络清清毒 经络养生

经络不通该怎么办？经络不通的解决方法有哪些？如何通过经络养生的方法来疏通经络呢？相信这些问题困扰着很多人吧！那么下面就让小编来为您一一解答 ， 希望这些经络养生排毒法可以对您有所帮助 。
1、胆经：让你头发黑亮
胆经由臀部中点开始 ， 沿大腿笔直下滑 ， 至脚踝底端结束 。 当胆汁分泌不足时 ， 人体无法有效分解食物中的油脂 ， 头发会显得油油的 ， 在夏天尤其如此 。
因此建议你每天用力敲打胆经 ， 左右各200下 ， 提高胆汁分泌速度 ， 让头发健康、黑亮 。 另外 ， 敲胆经还能帮助大腿排出堆积在外侧的脂肪 ， 让你放心穿短裙！
2、膀胱经：让你记性好
膀胱经从头顶的百会穴开始 ， 延至后背、臀部 ， 于脚跟止 。 一般中医认为 ， 膀胱经真正的效力位置从腰间开始 ， 因此你只要敲打下半身就够了 。
经常敲打膀胱经 ， 可改善脑部供血质量 ， 刺激脑神经细胞活性 ， 让你记忆力提高！下午15点到17点是膀胱经的运行时间 ， 那时敲打 ， 可有效减少“午乏” ， 让你的精力格外充沛！
3、胃经：让你脸色白里透红
胃经从锁骨下开始 ， 顺双乳 ， 过腹部 ， 到两腿正面 ， 止于第四脚趾趾间 。 面部供血主要靠胃经 ， 颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关 。
如果脸上突然起了皱纹 ， 很可能是胃经的气血亏虚造成 。 胃经的最佳敲打时间是早7点到9点 ， 坚持敲打 ， 你就会发现自己的脸色白里透红 ， 即使熬夜 ， 也不会显得太憔悴！
4、大肠经：帮你排毒
大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始 ， 经过脖子 ， 贯穿手臂 ， 止于食指指尖 。 经常敲打大肠经 ， 可清肠润胃 ， 使你代谢通畅 ， 有很强的排毒效果 ， 使你皮肤滑润、口气清新！大肠经的作用时间是早5点到7点 ， 建议你在早餐前敲打大肠经 ， 以帮助身体代谢掉夜晚沉积于体内的毒素！
5、三焦经：让你免疫力提高
三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴 ， 止于无名指之间 。 中医经络养生学中三焦经是人体健康功能的总指挥 ， 它能使各个脏腑顺利合作 ， 步调一致 ， 有些中医学家还将它等同于淋巴系统 ， 可见其作用不一般 。 经常敲打三焦经 ， 能提高身体免疫力 ， 让你不再小病连连！三焦经的运行时间是21：00到23：00 ， 建议你敲打前尽量少喝水 ， 三焦经还主管水液运行 ， 体内水液沉积太多 ， 会让你次日清晨感觉眼皮肿肿的！
6、心包经：让你吃不胖
从乳头外侧一寸的天池穴开始 ， 到中指指尖末端 ， 为心包经 。 心包经的始端在心脏外围 ， 中医所说的心包就是心脏外面的一层薄膜 ， 当外邪侵犯时 ， 心包挡在心脏前面 ， 起到一定保护作用 。
经常敲打心包经 ， 除了提高心脏功能 ， 让你的呼吸和血流更有力外 ， 还有一定的减脂效果 。 晚上19点到21点是心包经运行时间 ， 如果你在晚饭后敲打心包经 ， 可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外 ， 加快食物脂肪在体内的代谢速度 ， 即使吃得很多 ， 也不用担心发胖！
7、心经：最准确的自我体检法
心经始于腋下 ， 止于小拇指指尖 ， 贯穿上臂内侧 。 中医认为 ， 心经可透露出人体最准确的健康指标 ， 是不可不试的健康自测法 。
具体方法很简单：先将手向前伸直 ， 15秒后 ， 斜放下45° ， 10秒后 ， 再把手臂垂直举高 ， 如果你的血液迅速下流 ， 静脉凸显消失 ， 说明你指标正常 ， 不必为健康担心 ， 如果静脉凸显消失缓慢 ， 说明你疲劳过度 ， 急需减压 ， 建议你借机美美地睡一觉！
8、小肠经：拥有纤细手臂
小肠经由眼角内侧半寸处的晴明穴开始 ， 经由脸颊、脖子 ， 贯穿手臂 ， 止于小拇指指尖 。 小肠的功能是消化和吸收 ， 如果它的功能减弱 ， 手臂就会出现松松的肉肉 。

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