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中医药膳 促进头发生长的几款中药药膳

小知识

在中国人的观念中 ， 很多人都觉得头发是一种很重要的组成部分 。 对于很多头发长得慢的人来说 ， 如果将自己日渐变得稀疏的头发变得更加的浓密 ， 已经成为了一种很在意的事情 。 那么如何通过中药药膳 ， 改善头发的浓密程度呢？
促进头发生长的几款中药药膳
在中医的各种着作中认为 ， 头发长得快和慢 ， 直接和我们的肝肾有关系 。
可选择一些养血、补肾、滋阴的中药 ， 与食物配合制成药膳 ， 以促进头发生长 ， 防止脱发 ， 往往可达到事半功倍的疗效 。
何首乌煲鸡蛋
何首乌60g ， 鸡蛋2个 ， 加水同煮 。 鸡蛋熟后 ， 去壳取蛋再煮约5分钟 ， 吃蛋饮汤 。
功效：这个药膳对于治疗头发少年白 ， 和脱发有着直接的疗效 ， 对于补肾也很有好处 。
羊骨粥
羊胫骨1"--2根 ， 捣碎 ， 加红枣、桂圆各10枚 ， 糯米100~150g ， 加水适量 ， 煮粥食用 。
功效：此粥有温肾补血的功效 ， 适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者 。
生发黑豆汤
【中医药膳 促进头发生长的几款中药药膳】芝麻30g ， 黑豆30g ， 枸杞子12g ， 白糖20g 。 水煮约半小时后 ， 连汤渣同食 。 每日1次 ， 连服60天 。
功效：这个药膳对于滋养头发 ， 和治疗失眠多梦 ， 有着很好的疗效 。
美发养血果脯
干品龙眼肉50g ， 小红枣30g ， 桑葚子30g ， 枸杞子30g ， 加水适量 ， 用小火煎煮30分钟 ， 放入蜂蜜 ， 煮至汁液黏稠即可 。 每天吃大约lOg 。
功效：养血生发 ， 对面色苍白、阴血亏损者尤为适合 。
何首乌肝片
何首乌60g ， 枸杞子15g ， 生猪肝200g ， 黄瓜200g ， 油、盐、味精适量 。
将何首乌粉碎为粉末 ， 加水300g熬至约lOOg的浓汁 ， 放入猪肝片泡2~4小时;黄瓜切片 。 锅内放油至五六成熟时 ， 放入肝片过油 ， 下葱、姜末爆香出味 ， 倒入黄瓜片、盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子 ， 快速翻炒3~5分钟即成 。
功效：本品有补肝、祛风、益精、养肾之功 。 对头发干枯、早白、早脱均有效 。 每周宜服用2~3次 。
花生衣红枣汤
花生米lOOg温水泡后 ， 取花生衣与红枣10枚同放入锅内 ， 用泡花生米的水 ， 小火煎煮约半小时 ， 加入适量红糖即成 。 每日饮3次 ， 饮汤食枣 。
功效：养血补血 ， 适于身体虚弱者的生发、乌发 。
枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30g ， 粳米lOOg ， 枸杞子lOg ， 以上三味共煮粥 。
功效：具有补肝肾 ， 益气血之效 。 适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者 。
枣肉煲鸡蛋
山萸肉、红枣各15g ， 首乌50g ， 鸡蛋2枚 ， 红糖适量 。 先将山萸肉、红枣、首乌、带壳鸡蛋冲洗干净 ， 放锅内加水适量煎煮 。
待蛋熟透后去壳 ， 放入药汁中再煮20分钟 ， 加入红糖溶化即可 。 食蛋和红枣 ， 饮汤 。 每日1剂 。
功效：补肾养精 ， 养血生发 。 适用于产后肝肾不足、精血亏虚而引起的脱发 。
菠菜芝麻酸枣仁粥
菠菜lOOg(洗净切碎) ， 黑芝麻20g ， 炒酸枣仁15g(研末) ， 粳米lOOg ， 共煮粥 。 熟时调料食用 。
功效：镇静安神养颜 ， 对于脱发心烦、心悸失眠、头晕眼花、腰膝酸软者有效 。
结语：在我们的日常生活中 ， 如果你想要让自己的头发快速的生长 ， 那么就来吃上文所介绍的中医药膳吧！相信这对你治疗少年白 ， 或者头发稀疏都有着很不错的功效 。 当你的头发越来越浓密的时候 ， 你自己的心情也会变得越来越好 。

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