脾是我们人体一个重要的器官 。 一旦脾胃虚弱，就会导致我们的身体出现各种功能性障碍 。 那么如何保护脾胃呢？什么是脾虚 。 脾虚不仅仅会导致睡觉流口水，还会引起精神不佳等现象 。 那么脾虚的症状到底有哪些呢？
假如你在睡觉的时候出现了流口水的情况，那你就要注意了这很有可能是你出现了脾虚的症状 。 那出现这一情况该要如何来调理自己的身体呢？今天小编就为大家来推荐几款食疗给大家，希望能够帮助到你 。
【脾虚的症状 睡觉爱流口水或因脾虚】什么是脾虚
指脾气虚弱的病理现象 。 多由饮食失调、劳逸失度，或久病体虚所引起 。 脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用 。 脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，生湿酿痰或发生失血等症 。
脾虚则水谷稍微无以传输运化 。 五脏六腑和四肢百骸就得不到儒养，从而出现面色萎黄、精神疲惫、身倦乏力、食后困倦、食少乏味;或食后作胀，大便搪泻;或谷食不化、四肢欠温、气短怯冷，妇女脾虚带下，甚至是睡觉经常流口水;舌质淡胖，边有齿印;脉细弱无力等一系列脾虚表现 。
脾虚的人如何选择食物
宜食具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、灿米、锅巴(焦锅)、意米、熟藕、粟子、山药、扁豆、证豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等 。
忌食性质寒凉、易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、笕莱、茭白、葛笋、金针菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、绿豆腐、肢麦等 。 其中味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品有鸭肉、猪甲鱼肉、牡颇肉、牛奶、芝麻等;利气消积、容易耗伤脾气的食品有养山檀、萝卜、香菜等 。
几个脾虚食疗法
1、粳米粥
粳米50克，葡萄于10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即可 。
2、番薯
俗称甘薯、山芋、红薯 。 性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用 。 《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色 。 ”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏” 。 脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之 。
3、大枣
性温，味曾，有补脾胃、益气血的作用 。 早在两干多年前的《神农本草经》中就有“大枣安甲养脾”的记载 。 李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之 。 ”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣 。
健脾也可用山药、白术、意米、土豆、白扁豆、红薯等，通常是长在地里深处的都可以健脾 。 用它们熬粥、婉肉、单煮均可，如果放一点荷叶，效果会更好 。
如何保护脾胃
1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利 。
2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃 。
3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症 。
4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化 。
5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱 。
6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度 。
7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担 。 对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用 。
脾虚的症状
症状一：舌苔有变化
往往出现脾虚首先就会有舌头的变化，健康的舌头为红色，看上去很润泽，而当舌头出现明显的齿痕，说明有脾虚的现象 。
如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热 。
如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了 。 同时，在夏季，脾湿的人也常常感觉口内粘腻，面色晦暗发黄 。
症状二：食欲下降
因为在中医理论中，当湿气进入人体中的时候，就会伤害到我们的脾脏，造成食欲下降，没有胃口 。
脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为人体新陈代谢提供新的能量 。
大多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降 。 但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后却有饱胀的感觉，这也是胃强脾弱的表现 。
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