头痛应该是人们生活中的常见病 ， 引起头痛的原因也有很多种 。 比如长时间的工作又没有休息 ， 感冒 ， 甚至是经期来临时 。 很多朋友都很想摆脱头痛的困扰 ， 那么头痛怎么办？有没有什么方法可以很好的缓解头痛呢？赶快来看看专家是怎么说的吧！
中医认为：各种原因导致的脏腑经络气血运行不畅 ， 或瘀滞不行 ， 或产生逆乱 ， 或气机升降失常等气血运行障碍的病理改变 ， 就会引起疼痛 ， 即“不通则痛”的病机 。 针灸治疗通过对穴位的刺激和温煦起到疏通经脉、行气活血的作用 ， 改善病变部位的气血运行状态 ， 从而改善病痛处营养状态 ， 恢复其正常的生理活动 ， 即经络通畅 ， 脏腑恢复相对阴阳平衡 。
针灸可以治疗许多慢性疼痛 ， 如头痛、颈椎痛、肩周炎、痛经、带状疱疹、腰疼、膝关节、踝关节疼痛等 。 中医对头痛分类很多 ， 主要包括外感头痛和内伤头痛 。
内伤头痛
内伤头痛有肝阳上亢、痰浊头痛、瘀血头痛、血虚头痛、肾虚头痛等不同类型 。 总以虚实之分 。
【针灸疗法帮你缓解头痛 头痛怎么办】实证
肝阳上亢者 ， 心烦易怒 ， 夜寐不宁 ， 兼见肋痛 ， 面红口苦 ， 舌苔博黄 ， 脉弦有力 。 痰浊头痛者 ， 头痛昏蒙 ， 胸脘满闷 ， 呕恶痰涎 。 舌苔白腻 ， 脉滑或弦滑 。 瘀血头痛者 ， 头痛经久不愈 。 痛处固定不移 ， 痛如锥刺 ， 或有外伤史 。 舌质紫 ， 舌苔博白 ， 脉细或细涩 。
治法：疏通经络 ， 清利头目 。
主穴：百会、头维、风池 。
配穴：按头痛部位配穴 。
肝阳上亢者 ， 加太冲、太溪、侠溪 。
痰浊头痛者 ， 太阳、阴陵泉、丰隆 。
瘀血头痛者 ， 加阿是穴、血海、膈腧、内关 。
操作：毫针泻法 。
方义：百会、头维疏通头部经络气血 。 风池活血通经 ， 清利头目 ， 调和气血 。
虚证
肾虚头痛常感空痛 ， 伴眩晕耳鸣 。 血虚头痛常头痛隐隐、连绵 ， 伴面色苍白 ， 心悸失眠等 。
治法：疏通经络 ， 滋养脑髓 。 以督脉及足阳明、足少阳经穴为主 。
主穴：百会、足三里、风池 。
配穴：按头痛部位配穴 。
血虚头痛者 ， 加三阴交、肝俞、脾俞 。
肾虚头痛者 ， 加肾俞、太溪、悬钟 。
操作：风池用平补平泻 。 余穴均用补法 。
方义：百会疏调气血以养脑髓 。 风池活血通经 ， 调和气血 。 足三里补益气血 ， 滋养脑髓 。
外感头痛
症状：头痛连及项背 ， 遇风寒加重 ， 兼见恶风恶寒 。 口不渴 ， 舌苔薄白 ， 脉浮者为风寒头痛 。 头痛而胀 ， 兼见面红而赤 ， 发热 ， 口渴欲饮 ， 目赤齿痛 ， 舌苔黄 ， 脉浮数者 ， 为风热头痛 。 若头痛身重 ， 肢体倦怠 ， 舌苔白腻 ， 脉濡者 ， 为风湿头痛 。
治法：祛风通络、止痛 。
主穴：百会、风池、太阳、列缺 。
风寒头痛者 ， 加风门 。
风热头痛者 ， 配大椎、曲池 。
风湿头痛者 ， 加阴陵泉、丰隆 。
可根据头痛的不同部位配穴 。
操作：毫针泻法 。 风门拔罐或艾灸 ， 大椎点刺出血 。
方义：百会、太阳可疏导头部经气 。 风池为足少阳与阳维脉的交会穴 ， 功长祛风活血、通络止痛 。 列缺为肺经络穴 ， 可宣肺解表 ， 祛风通络 。
治疗和预防方法
运动
运动是预防头痛的有效方法之一 ， 因为运动可帮助你排解紧张与压力 。
睡觉
许多人用睡觉消除头痛 。 但应避免睡得过多 ， 以免睡醒后 ， 反而出现头痛 。
冷敷
有些人喜欢在额头及颈部冷敷 ， 这方法有效 。
热敷
但有些人偏好热敷颈部或洗热水澡 。
深呼吸
深呼吸是缓解紧张的好方法 。 当你的胃部的起伏比胸腔还明显时 ， 表示你的作法很正确 。
自我检查
专家建议你检查自已是否有任何紧张的征兆 ， 包括紧咬牙齿、握紧拳头、肩膀耸起 。 这些征兆可能引起头痛 。
按摩穴道
有两个主要的止痛穴道 ， 一个是在拇指与食指相连的部位(用力压至疼痛为止) ， 另一个是在颈部背后的脊椎两侧(用两只拇指同时施压) 。
注意咖啡因的用量
假使你每天未服用适量的咖啡因 ， 你的血管将扩张 ， 可能促成头痛 。 但服用过量也可能使你头痛 。 因此 ， 最好限制每天最多喝两杯咖啡 。
结语：通过上文的介绍我们知道 ， 缓解头痛的方式有很多种 ， 我们既可以通过中医中的针灸疗法来缓解头痛 ， 还可以通过改变咱们生活中的不良习惯来预防头痛 ， 大家可以选择一种最适合自己的方式来摆脱头痛的困扰哦！
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