浙江龙网

  1. 首页 > 生活百科 > >

按摩六穴位可以调理过敏体质 中医养生

小知识

中医养生将人的体质分为9种 ， 过敏体质是大家比较熟知的一种体质 ， 也是最让大家头疼的一种体质 ， 过敏体质的人该如何养生呢？今天小编给大家分享的通过按摩穴位来调理过敏体质 ， 大家一起来看看吧！
迎香
迎香位于人体的面部 ， 在鼻翼外缘中点旁的鼻唇沟中 ， 是足阳明胃经上的一个腧穴 ， 是手阳明大肠经和足阳明胃经的交汇穴 ， 按揉迎香可以疏通经脉 ， 使气机通畅 ， 从而缓解过敏性鼻炎引起的各种症状 。
风池
风池穴位于后颈部 ， 后头骨下 ， 两条大筋外缘陷窝中 ， 相当于耳垂齐平 ， 是足少阳胆经上的一个腧穴 ， 是手少阳、阳维相交会的穴位 。 点按风池可以让人体阳气得到提升 ， 经络得到疏通 ， 使鼻子保持通畅 。
肺俞
肺俞位于第3胸椎棘突旁开1.5寸才处 ， 是足太阳膀胱经上的一个腧穴 ， 是治疗肺部疾病的重要穴位 ， 对于治疗由于外感风邪引起的喷嚏、流涕 ， 和由于肺气不足而引起的鼻痒、鼻堵等症状均有治疗作用 。
脾俞
脾俞位于第11胸椎棘突下 ， 脊中旁开1.5寸处 ， 是足太阳膀胱经上的一个腧穴 ， 脾气不足则会使得脾胃的消化功能减退 ， 这样则会使得人体不能得到充足的营养 ， “脾为后天之本” ， 脾气不足则影响人体正常的生理功能 ， 如果造成呼吸系统的疾病则会导致喷嚏、鼻痒、流涕和鼻堵等过敏性鼻炎症状 ， 按揉脾俞对于恢复正常脾胃功能 ， 减轻患者过敏性鼻炎引起的症状有很好的作用 。
肾俞
肾俞位于在第2腰椎棘突旁开1.5寸处 ， 是足太阳膀胱经上的一个腧穴 ， 中医将“肾主纳气” ， 肾脏气虚了则其“纳气”功能就会受限制 ， 就会影响呼吸功能 ， 点按肾俞有强肾的作用 ， 有助肾气的回复 。
足三里
足三里位于外膝眼下3寸 ， 胫骨外侧约一横指处 ， 是足阳明胃经上的一个重要腧穴 ， 按揉足三里可以补益胃气 ， 使得胃气向上升发到达头面部 ， 从而营养头面部的经络 ， 开通鼻窍 ， 可以有效缓解过敏性鼻炎的症状 。
9种体质养生妙法
中医认为 ， 养生应依据体质来调养 。 人有9种体质 ， 1种平和 ， 8种偏颇 ， 有平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、特禀质、气郁质、血瘀质、痰湿质、湿热质 ， 下面是不同体质应注意的问题 。 .
一、体质类型：平和体质
体质特点：平和体质是正常体质 ， 这类人体形匀称健壮 ， 面色、肤色润泽 ， 头发稠密有光泽 ， 目光有神 ， 唇色红润 ， 不易疲劳 ， 精力充沛 ， 睡眠、食欲好 ， 大小便正常 ， 性格随和开朗 ， 患病少 。
平和体质的人乃阴阳平和、脏腑气血功能正常的人 ， 但平时也应该注意保健 。
疾病倾向：较少患病
调养方式
1、吃得不要过饱 ， 也不能过饥 ， 不吃冷也不吃得过热 。
2、多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果 ， 少食过于油腻及辛辣之物 。
3、运动上 ， 年轻人可选择跑步、打球 ， 老年人则适当散步、打太极拳 。
二、体质类型：阳虚体质
体质特点：这类人肌肉不健壮 ， 手脚发凉 ， 胃脘部、背部或腰膝部怕冷 ， 衣服比别人穿得多 ， 夏天不喜吹空调 ， 喜欢安静 ， 吃或喝凉的食物不舒服 ， 容易大便稀溏 ， 小便颜色清而量多 。 性格多沉闷、内向 。
疾病倾向：寒病 ， 腹泻、阳痿等
调养方式
1、可常食用有温阳益气的食物 。 如牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、葱、韭菜、生姜、辣椒、花椒、胡椒等 。 可常食用“当归生姜羊肉” ， 做法是羊肉300克 ， 当归30克、生姜50克 。 忌食生冷寒凉食物 ， 少饮用绿茶 。
2、少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等 。
3、自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位 ， 或经常灸足三里、关元 。

推荐阅读


上一篇：【健康知识】用艾草泡脚去湿气一周几次最好 用艾草泡脚可以减肥吗!

下一篇：怎么才能养生 健康饮食很重要