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五款简单爽口中药粥赶走恼人痛经病

小知识

痛经几乎是令所有女性谈之色变的一个话题 ， 经常有朋友跟小编说“痛经根本不是人能受的滋味” ， 确实 ， 痛经是一个让女性朋友们很头痛的一个问题 ， 下腹部持续疼痛 ， 坠胀 ， 腰酸腰痛等 ， 病情严重起来还会伴有恶心呕吐 ， 头晕腹泻 ， 乏力 ， 面色发白出冷汗等症状 ， 而且现在是夏季最炎热的时候 ， 痛经痛起来还不能吹空调 ， 汗滋滋的往外冒只需一小会一件衣服就湿透了 ， 用一个比较严重的词来说就是生不如死 。
其实痛经是女性中常见的症状 ， 但目前医学上针对痛经的疗法主要是以止痛 ， 镇静为主 ， 而且疼痛时间要长达三天者才能对症治疗 ， 而大多数治疗还是比较重视心理治疗 ， 以消除紧张和顾虑为主 ， 再加上自己要有足够的休息和睡眠 ， 规律而适当的锻炼等 ， 待到实在疼痛到难以忍受的时候才会给你辅以药物的治疗 。 小编今天给大家搜集了六款专治痛经的止痛药粥 ， 让你舒舒服服轻轻松松的过完生理期 ， 好喝还没有任何副作用 ， 再也不不用经受痛经的折磨 ， 接下来 ， 跟随小编一起来学一学吧！
中医学认为 ， 痛经的原因多为肝郁不舒 ， 气滞血瘀 ， 寒凝经脉 ， 气血不畅所导致 ， 所以中医对痛经的治疗就是主要以活血化瘀 ， 温经止痛为主 。
1.鱼鳔补肾粥
取枸杞、大枣、枣皮、鱼鳔各10克 ， 大米50克 。 将鱼鳔发开 ， 洗干净 ， 切成细丝 ， 用香油在锅里把鱼鳔烹炒一下 ， 然后与枸杞、大枣、大米一起放进锅里 ， 加入适量清水 ， 煮粥 ， 等到粥熟的时侯再根据自己的口味喜好调入葱花、姜末、川椒、食盐、味精等调味品 ， 煮沸即可 ， 每天喝两大碗 ， 在经期服用 ， 连续服用5—7天 。 可以起到调补肝肾 ， 温经止痛的作用 。
2.元胡止痛粥
取元胡10克、白芷10克、益母草10克、红花10克 ， 大米100克 ， 白砂糖适量 。 将以上几种药物清洗干净 ， 放入锅中 ， 加适量清水 ， 浸泡5—10分钟后 ， 水煎取汁 ， 在加入大米煮成粥 ， 等粥熟时再调入白糖 ， 煮沸服食 ， 每天喝两碗 ， 在月经来临前3—5天时开始服用 ， 连续服用5—7天 。 可以活血化瘀 ， 温经止痛 。 特别适合患者经前或经期时候的小腹疼痛 ， 或伴有乳腺胀痛 ， 经血量少而不畅 ， 经血色黑有血块 ， 血块下出后疼痛减轻 ， 四肢欠温 ， 大便不实等症状 。
3.胶艾四物粥
取阿胶、艾叶、熟地黄、川芎、炙甘草、当归、白芍、党参、黄芪各10克 ， 大米100克 ， 白砂糖适量 。 将除阿胶以后的几种药材清洗干净 ， 放入锅中 ， 加入适量清水 ， 浸泡5—10分钟后 ， 水煎取汁 ， 再加入大米煮成粥 ， 待粥熟时调入阿胶、白糖 ， 煮沸服食 ， 每天喝两大碗 ， 在月经来临前3—5天时开始服用 ， 连续服用5—7天 。 可以起到温经散寒 ， 除湿止痛的作用 。 适用于经期时小腹冷痛 ， 经血量少 ， 经血色紫暗 ， 有血块 ， 伴有四肢冰凉 ， 小便清长等 。
4.八珍粥
取当归、川芎、白芍、熟地、党参、茯苓、炙甘草、白术各10克 ， 大米100克 ， 白糖适量 。 将上述几种药材清洗干净 ， 放入锅中 ， 加入适量清水 ， 浸泡5—10分钟后 ， 水煎取汁 ， 再加入大米煮成粥 ， 根据自己的口味喜好待粥熟时放入白糖 ， 煮沸即可 ， 也可以在粥里调入一支八珍口服液一起食用 ， 每天喝两大碗 ， 在月经期间服用 ， 从生理期第一天就开始喝 ， 连续服用5—7天 。 可以起到益气养血 ， 调经止痛的作用 ， 特别适合女性生理期的血虚痛经 。
5.归脾粥
取党参、白术、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、木香、当归、远志、茯苓各10克 ， 大枣5枚 ， 甘草5克 ， 生姜3片 ， 大米50克 ， 红糖适量 。 将上述几种药材清洗干净 ， 放入锅中 ， 加入适量清水 ， 浸泡5—10分钟后 ， 水煎取汁 ， 再加入大米煮成粥 ， 根据自己的口味喜好待粥熟时放入红糖 ， 煮沸即可 。
每天喝两大碗 ， 在月经期间服用 ， 从生理期第一天就开始喝 ， 连续服用5—7天 。 可以起到益气养血 ， 温经止痛的作用 。 适用于生理期期间或者是生理期过后的小腹隐痛 ， 经量少而质稀 ， 冒冷汗 ， 乏力 ， 腰膝酸软、疼痛 ， 头晕眼花 ， 心悸气短等症状 。
【五款简单爽口中药粥赶走恼人痛经病】结语：痛经其实并不可怕 ， 只要我们找对应对的方法 ， 痛经一样可以被我们甩的远远的 ， 女性经期是一个特别敏感的时期 ， 在这个期间最好不要服用止痛药 ， 中药食疗是一个最好不过的选择 ， 上面的几款爽口又治病的药粥都学会了吗？赶快动手做做试试吧！

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