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女人美容养生常识 瘦身护肤全攻略

小知识

爱美是女人的天性， 对于女人来说， 如果想要拥有美丽的容颜， 那么一定要讲究方式和方法 。 女人美容养生常识有哪些呢？如果女性不注意美容护肤 。 会特别容易衰老 。 到底女人如何美容效果比较好呢？
女人天生爱美丽 。 没有丑女人， 只有懒女人 。 作为一名女性， 一定要了解女性美容养生常识 。 帮助自己保持美丽 。 那么女性美容养生常识有哪些呢？我们一起看看 。
女性美容养生常识：
1、长期扎马尾易致斑秃或脱发：梳辫子扎得过紧会导致脱发 。 专家建议女性要少扎马尾， 换各种发型;
2、瘦腿全攻略：海苔含丰富的维生素A、B1、B2以及矿物质和纤维素， 可促进代谢排水， 纤细美腿;
3、去除黑头：把相同比例红糖与蜂蜜放一起搅匀， 涂抹在鼻子上， 按摩几分钟， 一周两次， 可去除黑头;
4、秀发修护：洗发后将橄榄油涂于头发用发套包住， 停留20分钟左右冲洗， 可修复受损的头发鳞片;
5、最新瘦腰食谱：赤小豆粥 。 将赤小豆、粳米洗净、入锅， 加清水煮至米烂成粥， 作早晚餐食用;
6、餐前饮黑豆奶可减肥：黑豆富含卵磷脂和皂甙， 具有很强的抗氧化作用， 能有效预防癌症和肥胖
7、唇部护理：嘴唇翘皮时用热蒸汽毛巾敷一遍， 可把小翘皮和细小皱纹整理好;
8、打理蓬松卷发：选用含杏仁油的护理液， 因为杏仁精华更易渗透到受损发丝中， 从发丝内部进行修补;
9、秋季护肤：善待双足， 经常用茶树油浸泡双脚， 不但可以杀菌， 还可促进血液循环， 软化角质;
10、香水物语：体温高的部位， 抹香水的效果比较好， 香气向上升， 香水涂在下半身更能获得理想的效果;
11、肌肤去痘印：用珍珠粉加适量鸡蛋清搅成糊状， 敷脸15分钟， 长期使用可淡化痘印、光滑肌肤;
12、吃瘦你的下半身：香蕉含有丰富钾， 又饱肚又低脂， 可减少脂肪在下半身积聚;
13、肌肤控油：急救法， 用凉水或冰箱里的冰可乐冰一下脸部， 毛孔立即缩小， 再使用控油品， 效果加倍;
14、肌肤控油：饮食方面， 适当地补充维生素B6可减少皮脂的分泌， 平时宜多吃些水果、蔬菜和鱼类;
15、鸡蛋美容：蛋清加5滴柠檬汁调匀， 敷面20分钟后洗净， 润白皮肤、减淡雀斑色素， 尤适油性皮肤;
16、糙米稀饭“刮”脂肪：糙米含有胚芽， 其中维生素和纤维素的含量都很高， 常吃有降低脂肪的作用 。
17、晚餐大量吃水果脂肪会堆积：专家指出， 水果并非能量低的食品， 吃得过多， 糖分就会转化为脂肪;
18、肌肤脱毛小贴士：脱毛膏含有化学成分， 脱毛后不宜使用体香露和防晒乳等护肤品， 否则易刺激肌肤;
19、常吃番茄可防晒伤：番茄富含抗氧化番茄红素， 每天摄入16毫克番茄红素可让晒伤系数下降40%;
20、栗子白菜粥“吃掉”肌肤黯淡：栗子健脾补肾， 白菜补阴润燥， 二者结合食用会使肌肤白皙透亮 。
21、消除“孔”慌：栗皮紧肤 。 取栗子的内果皮， 捣成末状， 与蜂蜜调匀敷脸， 能使毛孔缩小， 细致肌肤 。
22、肌肤美白：将蕃茄汁加入适量蜂蜜搅成糊状， 涂抹脸部， 约15分钟后洗去， 可使皮肤白皙细致 。
23、美白肌肤：将苦瓜切成薄片， 放在水里泡5分钟后敷脸， 苦瓜所含的VC居果蔬之首， 对美白有奇效 。
24、淡化色斑：用相同比例橄榄油和苹果醋调匀敷脸， 可减少皮肤中黑色素的沉积， 淡化各种色斑 。
【女人美容养生常识 瘦身护肤全攻略】25、秋季防晒：鳗鱼、鲽鱼、冬瓜、花椰菜及筋肉等含有“防晒营养素”， 经常食用可以很好的保护肌肤 。
26、食疗美肌：黑芝麻含有大量的不饱和脂肪酸和维生素E， 经常食用， 可以延缓皮肤衰老 。
27、化妆水的妙用：洁面后， 将浸湿失控油化妆水的化妆棉敷在T区10分钟， 可吸收油脂、收缩毛孔 。
28、美白祛斑：多吃豌豆可以祛班驻颜， 《本草纲目》中记载豌豆具有“祛除黑斑， 令面光泽”的功效 。
29、胶原蛋白不能改善肤质延缓衰老：口服胶原蛋白， 只能为肌肤增加保湿能力， 不能从根本上改善肤质 。
30、肌肤去黑头：取适量珍珠粉与水调成膏状， 均匀地涂在黑头处， 按摩15分钟用水洗净， 可去除黑头 。
31、颈部护理：喷香水时， 不宜将香水直接喷于颈部， 香水挥发时会带走皮肤里的水份， 造成肌肤干燥 。
32、面膜可以天天使用吗？保湿面膜基本上可以天天敷， 具有深层清洁的面膜一周一般敷两次 。

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