相信不管是女性， 还是男性都希望自己帅帅的、美美的 。 但是， 要想做到真正的美可不是件简单的事情， 不仅要注意平时的作息、饮食， 还要多按摩推拿一些美容穴位 。 今天小编就给大家介绍一些美容养颜秘方吧 。
目录
1、中医美容养颜小秘方 2、中医美容抗衰方
3、美容养颜的按摩方法 4、推拿养颜美容方
5、养颜美食食疗秘方 6、自制排毒养颜茶
7、美容养颜的中药圣品 8、女性黄金美容养颜食物
中医美容养颜小秘方
爱美之心， 人皆有之， 这话对每个人都适用， 但是如果你仅仅有一个想要变美的心的话， 那是不够的 。 虽然我们的审美观是不一样的， 但是基本上还是相识的， 那么究竟怎样才能够使得自己变美呢？大家赶紧和小编一起来学学吧 。
1、每天当闹钟响起， 你却还想赖床的时候 。 用模糊的意识， 将昨晚放在床边的面膜撕开， 然后敷在脸上 。 敷个15分钟， 差不多也该起床了 。 而你的皮肤不仅会越来越好， 当天上妆也会非常服帖 。
2、不要打着减肥的旗号而不吃早餐， 相反早餐一定要吃！造成是身体吸收营养的最佳时机， 吃全麦面包、和牛奶会让你拥有好气色 。
3、每天只要睁开眼睛我们就要记得防晒这一步 。 防晒不仅仅和美白相关， 更重要的是还能抗衰老 。
4、最简单、方便的的美白和排毒方法就是多喝水， 喝水不仅可以促进肌肤排毒， 还能将因为紫外线照射皮肤底层增生的麦拉宁黑色素也一并排出 。
5、用绿茶替代可乐等碳酸饮料， 超市买饮料时多看一眼卡路里， 也许你就会换一个选择 。 多喝绿茶， 降脂减肥和抗氧化抗老 。
6、常饮绿茶、蔬菜汁、果汁或薯类、杂粮等食物帮助排毒， 每周花一天只吃素食， 让肠胃好好休息 。
7、不要为了减肥不吃肉， 干巴巴、瘪瘪的、枯枯的女人绝对不会好看！想要瘦， 多消耗就行！想要身材凹凸有致， 建议一年四季穿塑身内衣 。 要记住， 腰部曲线是女孩儿和大妈的分水岭， 一定要坚守住！
8、说起减肥， 小编有个好方法要和大家分享下， 那就是如果我们吃了含脂肪的食物， 这时候立刻吃脱脂或低脂乳制品或钙片， 能够避免脂肪被身体吸收 。
9、饭后喝一杯黑咖啡， 可以很好的抑制食欲， 并帮助你促进新陈代谢 。
10、手部的护理是真的很重要！涂上护手霜后， 将手侵入热水中， 几分钟后再重新擦干手， 再涂一层， 这样手会变得温暖柔软， 可以很好的预防手部粗糙老化的作用 。
11、几乎每个女生都有脱发的困扰！寻找各种妙招， 换各种洗发水， 其实最好的护发方法是按摩 。 将手指在头皮上轻轻揉动， 按头皮血液流向心脏的方向， 按前额、发际、两鬓、头颈、头后部发际的顺序进行 。
12、每天坚持做仰头、低头、侧转头以及水平环转头的动作， 并在生活中尽量保持抬头挺胸的姿态， 可消减颈间脂肪， 并赶走双下巴 。
13、每晚护肤是给颈部涂保湿乳液， 由下至上按摩20——30下， 直至乳液完全被吸收 。 按摩时千万不能直上直下， 而要用打圈的方法 。
14、在经期结束的第一周内加强修复， 这是内分泌的重建时刻， 一定要吃饱睡好 。 反之， 老化的速度会加倍 。
15、相不相信很多美女看起来姿态很美， 完全是对着镜子练出来的！对着镜子练习微笑， 站姿， 说话的神态......直到一切看起来都自然 。 要知道装着装着， 你就成为了她本身 。
大家看了上述的15条可偷懒的美容小方法后， 是不是发现要变美丽就是如此的简单呢， 大家赶紧行动起来吧！让自己赶紧变漂亮吧！
中医美容抗衰方
随着年龄的不断增加， 人们的皮肤会越来越松弛， 这时就需要一些抗衰老的方法， 来延缓人们皮肤的衰老;而今天小编给大家介绍的中医妙方， 正有非常神奇的抗衰功效， 下面， 小编就为大家具体介绍， 赶紧来看看吧 。
抗衰老最好的方法一：自然疗养法
1.养成午睡习惯， 规律作息
2.吃应季食物， 均衡饮食 。 中医有言“五谷为养， 五果为助， 五畜为益， 五菜为充”， 摄取的食物种类要杂、要均衡， 不偏食、不挑食、不暴饮暴食 。 另外， 中医认为要因人、因时、因地用膳， 根据自身状况， 选择本地、应季的食物对人体最有利 。
3.中医有“久视伤血， 久立伤骨， 久行伤筋， 久卧伤气， 久坐伤肉”五劳之说， 长期做一个动作， 肯定会伤害支撑这个动作的有关肌肉、骨骼 。 因而提倡动态的休息， 即经常改变姿势活动身体 。 中医主张好的运动模式是：缓慢、放松、持续、动静协调， 运动要循序渐进， 如太极、瑜伽、散步 。
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