土豆煮熟后压制成土豆泥 ， 是可以做为宝宝辅食来食用的 ， 营养极其丰富 ， 而且小朋友很喜欢 ， 那么土豆泥怎么做给宝宝吃最好吃呢?
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土豆泥怎么做给宝宝吃最好吃1、把两个小土豆洗干净去皮 ， 切成小丁状 ， 因为土豆沾泥比较多 ， 洗的时候也可以用到软刷轻轻刷 。
2、锅里放水煮开 ， 把土豆丁放在锅中用水煮熟透 ， 筷子能一下子插到中间就是熟透了 ， 捞出来沥干水分放在砧板上 。
3、用菜刀或者大勺子把熟透的土豆碾成泥状 。
4、最后用奶粉或者高汤和土豆泥一起调稀 ， 记得不要太多水 ， 粘稠是最好吃的 。
土豆泥有什么营养土豆富含蛋白质 ， 比我们所吃的大豆还有多 ， 最接近动物蛋白 ， 这是一般豆类所不可比的 。 土豆还是富含钾、锌、铁 ， 补充人体所需的微量量元素 。 它又含有维生素C ， 还是苹果的10倍 ， 维生素B1.B2.铁和磷含量也比苹果高 。
土豆泥加什么佐料好吃鸡蛋土豆泥主料：土豆1个、鸡蛋2个、无糖纯牛奶50g
辅料：番茄酱适量、盐少许
步骤：
1.准备好原材料 。
2.鸡蛋入锅煮熟 。
3.土豆切成小块 。
4.土豆入锅蒸熟 。
5.煮熟的鸡蛋剥壳后 ， 切成两片 。
【【养生知识】土豆泥怎么做给宝宝吃最好吃 土豆泥有什么营养】6.将蒸熟的土豆、蛋黄、无糖纯牛奶 ， 加入到baby棒的玻璃杯里 ， 加入适量盐 。
7.搅打顺滑 。
8.装入蛋清中 ， 挤上番茄酱即可 。
好处:土豆泥搭配蛋黄与牛奶 ， 柔软顺滑 ， 营养丰富 ， 宝宝吃起来香喷喷 。 可以影响人的情绪 ， 是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体 ， 改善精神状态 。 土豆中钾的含量极高 ， 每周吃五六个土豆 ， 可使患中风的几率下降40% ， 对调解消化不良又有特效 。 对减去多脂肪很有效.
葡萄干土豆泥
材料
土豆、葡萄干、蜂蜜
做法
1、首先将葡萄干放入温水中进行浸泡 ， 等泡软后了 ， 将之切碎备用 。
2、随后将土豆的外皮去除 ， 洗净 ， 再将之放入锅中 ， 进行蒸熟 ， 压碎成泥备用 。
3、将上述所有的食材放入锅中 ， 并加入适量的清水 ， 用大火熬煮 ， 等熟了就将蜂蜜放入 ， 搅拌均匀就可以吃了 。
好处：葡萄干土豆泥可以补肝补肾、养血益气等等的作用 。 葡萄干所含的维生素含量极其高 ， 从而可以消除人的疲劳感 ， 对于上班的人来说 ， 可以适当的食用 。 还能消除人的烦恼 ， 很好的入眠 。 土豆中所含的植物纤维 ， 可以促进食物的消化 ， 增加食欲 ， 预防便秘 。 这道食谱适合肠胃不适的人群食用 ， 特别适合宝宝和老年人 ， 对于促进食欲 ， 促进消化有一定的好处 。
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