现在有的人脸上有雀斑 ， 导致自己自信都没有 ， 甚至有的人都不敢出门去见朋友 。 一直在寻求方法 。 那怎么样可以淡化雀斑呢 ， 雀斑吃什么可以消除呢？今天就随着小编一起去学习学习吧 。
怎样淡化雀斑
[方一]
熟地15克 ， 山茱萸、炒丹皮各10克 ， 茯苓12克 ， 山药30克 ， 升麻、白附于、细辛、巴戟天各3克 ， 甘草10克 。 水煎服 ， 日1剂 ， 分2次服 。
功效：本方适用于因肾阴亏损而效的雀斑 。
[方二]
黑牵牛米适量 ， 鸡蛋清适量 。 将2者调匀 ， 备用 ， 在临睡前将调好的黑牵牛粉 ， 涂抹在脸上 ， 晨起洗去 。
功效：本方既可除雀斑 ， 又能保护皮肤 。
[方三]
苍耳子若干 。 将苍耳子做成粉 ， 洗净 ， 焙干 ， 研成细粉 ， 装瓶备用 。 每次饭后服3克 ， 米汤送下 ， 每日3次 。
功效：本方适用于因风邪袭面 ， 气血失和而致的雀斑 。
吃什么能淡化雀斑
1、金针炖鱼尾汤
云耳30g ， 金针菜(即黄花菜)15g ， 大鱼尾(约两寸长)1尾 ， 生姜l片、盐少许 。 清水洗净云耳 ， 金针菜、大鱼尾、生姜 ， 生姜刮皮切一片 。 瓦煲内加入适量清水 ， 用猛火煮至水滚 ， 然后放入全部材料 ， 改用中火继续炖l小时左右 ， 加入盐调味 ， 即可食用 。
功效：疏肝解郁 ， 活血化瘀 。 肝气郁结 ， 失眠 ， 烦躁易怒 ， 精神抑郁 ， 皮肤上出现雀斑、黄褐斑 ， 均可作食用 。
2、胡桃芝麻饮
胡桃30克 ， 芝麻20克 ， 牛乳、豆浆各200毫升 ， 白糖适量 。 将胡桃仁、芝麻研为细末 ， 与牛乳、豆浆混匀 ， 煮沸饮服 ， 白糖调味 ， 分作2份 ， 早晚各1份 ， 每日1剂 。
功效：可补益虚损 ， 生津润肠 ， 润肤消斑 。
3、银耳雪梨汤
材料：银耳、雪梨
做法：将银耳浸泡一个小时 ， 去除雪耳中间黄色部分 ， 雪梨去皮切块 ， 将银耳放入水里煮30分钟后再加入雪梨煮30分钟 ， 加入适量的盐便可食用 。
功效：雪耳能够养阴润肺 ， 雪梨具有生津润肠的功效 ， 银耳雪梨汤能够降火清心 ， 帮助体内的排毒 ， 起到良好的祛斑功效 。
4、黑木耳红枣汤
取黑木耳30克 ， 红枣20枚 。 将黑木耳洗净 ， 红枣去核 ， 加水适量 ， 煮半个小时左右 。 每日早、晚餐后各一次 。 黑木耳可润肤 ， 防止皮肤老化;大枣和中益气 ， 健脾润肤 ， 有助黑木耳祛除黑斑 。
功效：经常服食 ， 可以驻颜祛斑、健美丰肌 ， 并用于治疗面部黑斑、雀斑等色斑问题 。
5、白鸭消斑汤
白鸭1只 ， 山药200克 ， 生地100克 ， 枸杞子30克 ， 调料适量 。 将白鸭去毛杂骨 ， 洗净 ， 用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外 ， 撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片 。
生地布包 ， 置碗底 ， 而后纳入山药、枸杞、鸭丁 ， 上笼蒸熟服食 ， 每周2-3剂 。
功效：补益肝肾 ， 养阴消斑 。
雀斑怎么去除
1、西红柿汁
每天喝一杯西红柿汁或者经常吃西红柿 ， 对防治雀斑有很好的作用 。 因为西红柿里面含有丰富的维生素 ， 维生素可以有效的减少黑色素的形成 ， 是你的皮肤白嫩 ， 雀斑消除 。
2、西药
维生素C0.2克或维生素E50毫升 ， 胱氨酸50毫升 ， 日3次 。 坚持服用可使皮疹色素变淡 ， 并能延缓皮肤的衰老 。
3、香菜汤
用香菜煎汤 ， 每日洗面 ， 日久有效 ， 可去黑斑 ， 消除雀斑 。
4、将鲜胡萝卜榨汁
可以把买回家的新鲜胡萝卜榨成汁留着备用 ， 当你每天早晚洗脸的时候 ， 拿出来进行涂抹 ， 然后再清洗干净 。 还可以每天喝一杯 ， 使肌肤白里透红的 。
5、将柠檬汁搅汁
加糖水适量饮用 。 柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等 。 常饮柠檬汁不仅可美白肌肤 ， 还能使黑色素沉淀 ， 达到祛斑的作用 。
6、茯苓敷面剂
将白茯苓研成细末 ， 用蜂蜜调膏状 ， 每晚用以敷面 ， 晨起洗去 ， 半月后可去雀斑 。
7、洗脸
当你每天早晚洗脸的时候 ， 在你洗脸盆里面加上适量的醋 ， 可以散瘀解毒 ， 消除雀斑的很好办法 。
8、维生素
每天吃一片维生素C和维生素E ， 可达到祛斑的作用 。
【怎样可以淡化雀斑 4款秘诀消除雀斑】总结：相信大家看完小编为大家讲解的有关于雀斑怎么去除的方法和方案 ， 只要你回家以后坚持用这些办法 ， 很快你脸上的雀斑都能逐一消退 ， 恢复你青春貌美的容颜 ， 让你出门显得更加自信 。
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