18、耳常弹 。 用手多揉搓耳朵，或多听听音乐激活听觉神经，有助于减轻疲劳 。
结语：秋天防燥，除了要有好的心情，同时，我们还可以通过饮食来去燥，常见的食物有红薯、百合、枸杞、红枣，大家在这个季节不妨多食用哦，对你我是有帮助的 。
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