根据季节变化 ， 进行相关保健 ， 已经成为很多养生人士喜欢做的事情 。 进入春天 ， 对肝脏进行保健 ， 会更加好 。 肝脏得到了滋养 ， 能调节好身体 。
春天适合养肝
春天养生 ， 重点在调节肝胆 ， 在调节肝脏时 ， 能顺应天时 ， 对升发体内阳气 ， 预防风寒是非常好的 ， 还能疏散郁闷 ， 抑制压抑的情绪 。
春天属木 ， 肝脏也属木 ， 春气通肝 ， 适当的养肝 ， 能预防肝火过旺 。 要是因为肝气升发较快 ， 还要预防肝气郁结 。
通过观察哪些部位能养肝
眼睛
眼睛是心灵窗口 ， 同时 ， 也是肝脏反射器 ， 观察眼睛 ， 能了解肝脏是否健康 。 要是发现眼睛容易发干、发涩 ， 这很有可能是肝火过旺导致的 。
脸部皮肤颜色
通过观察脸部皮肤颜色 ， 也能推断出肝脏好坏 。 例如 ， 鼻梁骨上的点要是发红 ， 可能是肝火偏旺导致;要是鼻梁骨上的点呈现出青黑色 ， 则要担心肝硬化的发生 。
手掌
肝脏出现问题 ， 在手掌上会呈现出肝掌 ， 这属于肝脏出现病变的表现 ， 手掌上会出现红斑 ， 这样的红斑可能会随着肝脏病变的加重不断的向上延伸 ， 出现在手指、手臂上 ， 这些都是肝脏出现病变 ， 引起了激素分泌紊乱 ， 造成皮下血管发生肿胀 。
伤肝行为要杜绝
酗酒成性
有些人每天都要喝一点 ， 小酒怡情、大酒伤身 ， 喝酒过多 ， 对身体伤害很大 。 酒精会伤害到肝脏 ， 造成酒精肝 ， 即使你的肝脏再健康 ， 在酒精的刺激下 ， 也是那么的薄弱 。
胡乱吃药
不少家庭会有一个专门放药物的小柜子、小盒子 ， 去药店、医院买药回来 ， 根据病症 ， 自己充当医生进行服用 ， 却不想 ， 是药三分毒 ， 药物吃多了 ， 对身体危害太大 ， 就肝脏来说 ， 会造成肝脏损伤、肝功能低下 。
经常熬夜
在生活中 ， 不要熬夜 ， 即使你的精力再旺盛 ， 在该睡觉的时候睡下 ， 这是因为在凌晨一点是肝脏修复的重要时间 ， 这个时候 ， 要是不睡觉 ， 做其他时间 ， 会影响到肝脏健康 ， 科学的进行作息 ， 对调理肝脏是非常好的 。
如何养肝
敲胆经
在生活中 ， 敲胆经能促进肝胆排毒 ， 对增强身体免疫力、增强体质是非常好的 。 在春天 ， 适当的敲敲胆经 ， 能升发阳气 。
喝柠檬水
在平时 ， 喝一点柠檬水能促进身体代谢调节 ， 对排出身体中的杂质、毒素是非常好的 ， 从而可以减轻肝脏的负担 。
吃紫甘蓝
吃一点紫甘蓝 ， 能吸收其中硫元素 ， 不断增强身体的排毒功能 ， 对增强肝脏的解毒功能也是非常好的 。
【看这里能明白肝脏是否健康】这就是在生活中 ， 关于观察身体哪些部位 ， 能了解肝脏是否健康的描述 ， 观察这些部位 ， 能明白肝脏健康 ， 一些伤肝的行为 ， 养肝的方法 ， 也做了描述 ， 希望对大家有所帮助 。
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