研究主题：饿是否可以使人长寿 。 饥肠辘辘、头晕眼花、浑身无力等饥饿的常见现象让人自身苦不堪言 ， 这时有人对你来一句饥饿可以使你长寿是养生的一种方式 ， 你会是什么感受？会不会很想把说这话的人揍一顿？那么 ， 饿真的可以养生吗？
饿真的可以养生吗
答案：可以;
为何饥饿可以养生
饥饿的出现主要是胃中的食物已经被身体消耗掉了 ， 这时的胃空空的 ， 需要大量的食物 ， 人才感受到饿 。 当饥饿的感觉出现时 ， 不要急于食用各种可以填报肚子的食物 ， 这时再饿一小时 ， 因为在这段时间里 ， 人体出现一种物质 ， 该物质被称为长寿基因 。
长寿基因的作用
长寿基因物质的作用其实很简单 ， 其具有较强的修复能力 ， 使人体脏器不受负担 ， 对身体益处多多 。
饿也是有讲究的
这里所谓饿养生的方法不是一直处于饥饿的状态 ， 而是适当的饥饿 。 换言之是自身感受饥饿后的一小时在食用食物 ， 但对于晚上出现的饥饿最好不要食用食物了 ， 因为晚上是人体进行休息的时间段 ， 各脏器开始修复 ， 如果食用食物会导致胃、肾的赃物的负担 ， 从而影响人体的健康 。
饿可养生那么饱餐呢
对于饥饿是一种养生方式 ， 那么饱餐也是养生方式吗？其实答案并非如此 。
过饱会导致身体出现哪些异样
导致风寒的出现;风寒疾病的出现多半与饱餐有关 ， 因为人饱餐后身体处于发热的状态 ， 这是不但易导致积食的初选 ， 而且如果受风则会引起感冒也就是所谓的风寒 。
脾胃虚弱;过度饥饿会导致脾胃受损 ， 但过度饱也是会导致此现象的出现 。 多数人食用食物会在脾胃处于疲劳的状态进行 ， 这时会大量的食用食物 ， 引起胃部很饱的现象出现 ， 则刺激脾胃的健康 ， 就是其功能日渐减弱 。
导致慢性疾病;高血压、糖尿病、肝脏疾病等慢性疾病的出现与过饱有关 ， 则想要预防这类疾病的出现则饮食方面的改善时必须的 。
【饿可养生吗 有没有搞错】适度的饥饿是一种很好的养生方式不但可以犹如上文所说的一样 ， 而且对清肠也有一定的作用 。 另外 ， 本文还告诉大家过量食用食物对人体的影响 ， 所以 ， 不管是饥饿还是饱腹则都是有一定的度 ， 只用控制好这个度才能真正起到养生的功效 。
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