【这样连吃100天 早白的头发变黑了】五六十岁开始长白发是身体衰老的表现 ， 很正常 。 年纪轻轻偶尔长出一两跟白发 ， 这是休息不足和毛囊暂时性失衡的表现 ， 拔掉就行 。
但是有些人才二三十岁(甚至有些人才十几岁)就顶着一头半黑半白的头发 ， 有些人刚进四十就满头白发 ， 这种现象可一点都不正常 。
为何青春正当时 ， 却长了这么多白发？
1、遗传因素
有头发早白的家族史的人很容易过早出现白头发 ， 这个很难治疗 ， 因为控制这种疾病的基因是常染色体 ， 并且是显性遗传 。
又是“染色体”又是“显性”的 ， 是不是很难理解？简单来说 ， 就是遗传的概率很大 。
这类人群只能尽量延缓头发变白的年龄和变白的数量 ， 很难彻底根治 。
2、营养不良
从西医的角度来讲 ， 控制头发颜色的是黑色素细胞 ， 如果黑色素细胞缺乏足够的营养 ， 就会使头发因为缺少黑色素而变白 。
饮食中缺乏蛋白质、铜和铁等微量元素、B族维生素(例如维生素B1、B2和B6) ， 都会导致黑色素细胞缺少养分而是造成头发早白 。
而中西医有时候是相互融会贯通的 ， 头发缺少上述营养也会造成中医常说的“血虚”和“肾亏” ， 只有多补血养肾才能使头发营养充足 ， 重回满头黑发的状态 。
3、压力太大
压力太大 ， 精神长期紧张、睡眠不足 ， 导致身体处于“紧绷”状态会严重影响肝脏和肾脏的功能 ， 体内垃圾毒素也会日积月累 ， 排不出去 ， 免疫力下降 。 久而久之 ， 头发就在不知不觉中变白了 。
如果不能彻底放下心里的负担、及时释放压力 ， 再怎么牛的医生都没办法帮你解决头发早白的烦恼 。
老中医开出的治疗头发早白的方子
头发早白 ， 关键是要找准白发的根源 ， 及时调整 ， 这才是治本之道 。 再搭配老中医开出的方子 ， 事半功倍 ， 很快就能使白发变黑 。
白发变黑的方子：
枸杞、核桃仁、黑芝麻各10克 ， 山药25克 ， 黑米50克 ， 放入锅中 ， 加入适量的水煮成粥 。
每天早晚服用 ， 连续吃100天(三个月左右) ， 即可改善头发早白的情况 。
这些食物都是能够补血养肾、理气舒肝的药食同源之物 ， 即使没有白发 ， 也可以常喝这种粥来滋养肾脏和气血 。
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