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为啥老放屁 这些原因竟会导致放屁

小知识

生活当中有些人经常放屁 ， 而导致经常放屁的原因有很多 ， 会不会对身体产生危害要看导致放屁的原因是什么 ， 那么经常放屁的原因是什么呢？下面大家就一起来具体的看一看有哪些原因吧！
为啥老放屁
1.经常喝碳酸饮料
经常喝碳酸饮料、咀嚼口香糖、使用吸管都会导致大肠内困住空气 ， 造成50%额外的气体排除体外 ， 从而导致放屁的情况 。
如果你不希望这些气体从你身后释放 ， 那么它们或许可以从你的头顶出入 。 所以 ， 如果你可以多打几个嗝 ， 那从你身后释放的气体会变少 。
2.摄入糖分过多
你的身体不能消化太多人造糖 ， 比如山梨醇和木糖醇(一种广泛运用于无糖口香糖的甜味制造剂) ， 所以他会堆积在肠道中然后发酵 。 因为有些人缺少分解所需的酶 ， 不分天然的糖也会导致放屁 ， 尤其使果糖(亦称水果中的糖) 。 少用些非天然的产品可以减轻你的放屁症状 。
3.爱吃沙拉
十字花科的植物例如羽衣甘蓝 ， 甘蓝 ， 球芽甘蓝和花菜等 ， 它们只要被放进一个容器 ， 就会产生硫磺气味的东西 。 尽管人们普遍被认为都是非常健康的食物 ， 都包含一种使它们变得难以消化的碳水化合物 ， 但是迟到肚子里就容易产生放屁的情况 。
4.压力太大
肠道和情绪是通过神经网络和神经递质紧密相连的 ， 以至于科学家将你的胃肠道称为“第二大脑” 。 用另外的话说 ， 一个焦虑的大脑会严重破坏你的肠道 。 有规律地做一些像冥想一样可以减压的事情会舒缓你的身心 。
5.常吃乳制品
乳糖不耐症(无法产生一种消化牛奶的酶即乳酸盐的症状)会在你人生中的某个阶段突然出现 ， 所以不要因为你在过去能喝牛奶或吃冰淇凌而排除这一点 。 试试连续几天不吃任何乳制品 ， 如果你更舒服(而且不那么臭) ， 你可能得重新思考一下和奶酪的关系了 。
6.刚有个小孩
不要吃惊：从你的身体里挤出一个西瓜大小的东西会损伤肛门附近的肌肉和神经 ， 导致你成为一台放屁机器 。 一个瑞典的研究发现 ， 多达25%的女人在长达五个月的生育后的日子中存在控制胃肠气胀方面存在问题 ， 尤其是在进行长时间的劳动后 。 如果你最近才生了小孩而且发现自己变得爱放屁了 ， 你得等一段时间这样的症状才会消退 。
7.便秘
经常便秘的人也是容易导致屁太多的 ， 这是因为肠道里面堆积了很多便便 。
可以尝试FODMAp疗法 。 这种疗法会暂时性切断一些含有很多难以消化的碳的食物 。 “在六到八周之后 ， 你可以慢慢地开始恢复吃这些东西并推测到底是那些导致了你的症状 。 ”
哪些原因会导致放屁
细菌失衡
细菌会对人们所吃的食物进行发酵 。 这一过程发生在结肠里 ， 但有些结肠细菌由于过度生长而进入小肠 ， 因此 ， 食物被消化前 ， 就与细菌发生了接触 ， 生成了气体 。 有些人患肠胃炎后 ， 肠道内的菌群组成发生变化 ， 肠道内细菌失衡 ， 也会排气增多 。
吃饭太仓促
吃饭的速度太快或边聊天边吃饭 ， 就有可能吞咽下大量的空气 。 格拉斯解释道：空气是由各种气体构成的 ， 当你吞下大量的气体之后 ， 会生成更多的气体 ， 当达到一定程度时 ， 这些气体会想办法排出体内 。
【为啥老放屁 这些原因竟会导致放屁】乳制品吃太多
因为随着时间的推移 ， 人体内用于消化乳制品的乳酸酶的数量会有所减少 ， 因而过多食用这类食品就会让人感觉不舒服 ， 排气增多 。
对麸质敏感
如果身体在分解某些食物时存在困难 ， 就会导致排气增多 。 例如：有吸收不良或其他自身免疫性疾病的患者会对麸质(谷物中的一种蛋白质)更敏感 。
激素分泌改变
更年期女性或激素分泌失衡患者 ， 其肠胃运动不如年轻时那么活跃 ， 也会出现排气增多的现象 。
总不放屁说明肠代谢减慢
有些人会说：“我不放屁总好了吧 。 ”其实不放屁未必是好事 ， 正常放屁的人还要比不放屁的人健康 。 尤其是人们大鱼大肉吃多了 ， 运动量却少了 ， 整天久坐都会引起便秘、腹胀、腹痛等病症 ， 从而减少放屁或者干脆就不放屁了 。
忍着不放能造成慢性中毒
很多人在公众场合为了不失体面 ， 宁愿憋红了脸也绝不松那一口“气” 。 在此提醒大家 ， 长期憋屁对人体还是有一定影响的 ， 有毒气体不能以最简单的方式释放 ， 不但增加了身体的负担 ， 而且还很容易造成机体慢性中毒 。 像一些清理污水管道或者阴沟的人常会有晕倒的现象 ， 原因就是污水中含有的大量硫化氢等有害气体而导致的中毒 。 另外 ， 没有放出的屁会被肠壁吸收 ， 进入血液中 ， 这也是导致人体衰老的原因之一 。 由此可见 ， 放屁是正常生理反应 ， 你知道一天放几个屁最健康吗？为了身体健康要提防放屁过多危害 。

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